脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式
保证充足睡眠有助于减少脱发，避免熬夜导致内分泌紊乱。均衡饮食可补充蛋白质、铁、锌等营养素，适量食用黑芝麻、核桃等食物。减少烫染头发频率，避免过度拉扯头发，选择温和洗发产品。
2、药物治疗
米诺地尔酊可扩张头皮血管促进毛囊生长，适用于雄激素性脱发。非那雄胺片能抑制二氢睾酮生成，主要用于男性型脱发。环丙孕酮片可调节女性激素水平，治疗产后脱发或更年期脱发。
3、物理治疗
低能量激光照射能刺激毛囊细胞活性，改善局部血液循环。微针治疗通过制造微小创伤促进生长因子释放，配合生发产品使用效果更佳。头皮按摩可缓解紧张情绪，促进毛囊营养供应。
4、中医调理
何首乌、当归等中药可补益肝肾，改善气血不足型脱发。针灸选取百会、风池等穴位调节气血运行。中药熏蒸利用蒸汽使毛囊打开，促进药物吸收，适合脂溢性脱发患者。
5、植发手术
毛囊单位提取术将健康毛囊移植至脱发区，适合稳定期脱发。高密度移植技术能实现自然发际线重建，需分次完成。术后需避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。
脱发治疗期间应保持头皮清洁但避免过度清洗，水温控制在40℃以下。减少精神压力可通过冥想、运动等方式调节，避免用力梳扯头发。外出时注意防晒保护头皮，戒烟限酒有助于改善毛囊微循环。若脱发持续加重或伴随头皮异常症状，应及时就医排查甲状腺疾病、贫血等系统性疾病。
