去掉鼻子上的黑头可通过清洁控油、局部用药、物理清除、化学焕肤、光电治疗等方式改善。黑头主要由皮脂氧化堵塞毛孔引起，通常表现为鼻部黑色或灰褐色角栓。
1、清洁控油
每日使用温和氨基酸洁面乳清洁面部，避免皂基类产品过度去脂。选择含锌或水杨酸的控油护肤品，减少皮脂分泌。油性皮肤可每周1-2次使用黏土类清洁面膜吸附多余油脂，但需避开脱皮部位。清洁后及时使用保湿乳液维持皮肤屏障功能。
2、局部用药
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，预防毛囊角栓形成。过氧化苯甲酰凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻黑头炎症反应。用药期间需加强防晒，避免与刺激性护肤品叠加使用。孕妇禁用维A酸类药物。
3、物理清除
美容机构采用专业黑头导出液配合消毒器械清理，可暂时改善明显角栓。家庭操作可用热毛巾敷脸5分钟软化角质后，用圆头粉刺针轻压清除，事后涂抹抗菌药膏。禁止直接用手挤压，易导致毛孔粗大或继发感染。
4、化学焕肤
果酸换肤能溶解角质细胞间连接，促进黑头脱落，30%以下浓度适合家用护理。医疗机构可进行20%-70%果酸或水杨酸焕肤，需由专业人员操作。治疗后需严格防晒，敏感肌应提前进行皮肤耐受测试。焕肤间隔周期不少于2周。
5、光电治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑改善毛孔粗大，减少黑头复发。强脉冲光可抑制皮脂腺活性，需3-5次疗程见效。光动力疗法适用于顽固性黑头伴炎症的情况。治疗后有短暂红肿反应，需避免日晒和高温环境。
日常需限制高糖高脂饮食，保证充足睡眠以减少皮脂过度分泌。选择非致痘型防晒霜，避免彩妆产品堵塞毛孔。若黑头反复发作伴红肿脓疱，可能为痤疮表现，建议皮肤科就诊评估是否需要口服异维A酸等系统治疗。自行处理时注意器械消毒，出现明显红斑或色素沉着应立即停用刺激性产品。
