长痘痘一般可以贴面膜，但需根据痘痘状态和面膜成分选择。若痘痘处于红肿发炎期或面膜含刺激性成分，则不建议使用。
痘痘未破损且面膜成分温和时，敷面膜有助于舒缓皮肤。选择含有神经酰胺、透明质酸等保湿修复成分的面膜，可帮助维持皮肤屏障功能，减少因干燥导致的油脂分泌失衡。避免使用含酒精、香精或强效去角质成分的面膜，这类成分可能加重炎症反应。敷面膜时间控制在10-15分钟，频率每周2-3次为宜，过度使用可能造成皮肤水合过度。
痘痘已出现脓头或明显红肿时，敷面膜可能加重感染风险。此时面膜的封闭环境会阻碍皮脂正常排出，某些促渗透成分可能携带细菌进入深层皮肤。含果酸、水杨酸等角质剥脱成分的面膜会刺激破损皮肤，延缓愈合。若必须使用，可选择医用冷敷贴，其无菌材质和降温效果能暂时缓解疼痛，但需在医生指导下使用。
建议长痘期间优先做好基础清洁和保湿，选择标注"非致痘性"的面膜产品。若痘痘反复发作或伴有丘疹、囊肿，应及时就医排查激素水平或细菌感染等因素，避免自行处理导致色素沉着或瘢痕形成。日常注意避免用手挤压痘痘，保证枕巾清洁，减少高糖高脂饮食摄入。
