中老年人脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。中老年人脱发通常由遗传因素、激素水平变化、营养不良、头皮疾病、精神压力等原因引起。
1、调整饮食
中老年人脱发可能与营养不良有关，建议适量摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于促进头发生长。同时可以多吃富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等，帮助改善头皮健康。避免高油高糖饮食，减少对毛囊的刺激。
2、改善生活习惯
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠有助于改善脱发情况。减少精神压力，可通过适当运动、冥想等方式缓解。避免频繁烫染头发，减少对头发的化学损伤。洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。
3、药物治疗
对于激素性脱发，可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。米诺地尔酊可直接作用于毛囊，促进毛发生长。非那雄胺片可抑制二氢睾酮的生成，减缓脱发进程。使用药物需遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
4、激光治疗
低能量激光治疗可刺激毛囊活性，促进头发生长。治疗过程无创无痛，适合不愿接受药物治疗或手术治疗的患者。通常需要多次治疗才能见效，治疗间隔和次数需根据个体情况由医生制定。
5、植发手术
对于毛囊已经萎缩的区域，可考虑进行毛发移植手术。手术将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，术后头发可自然生长。手术效果较为持久，但需要选择正规医疗机构进行操作。术后需遵医嘱进行护理，避免感染。
中老年人出现脱发情况时，建议先到医院皮肤科就诊，明确脱发原因后再选择适合的治疗方式。日常生活中应注意头皮清洁，避免过度拉扯头发。保持心情愉悦，适当进行头皮按摩有助于促进血液循环。饮食上保证营养均衡，避免节食减肥导致营养不良性脱发。戒烟限酒，减少对毛囊的损害。定期修剪发梢，保持头发健康状态。
