自体脂肪填充泪沟的恢复时间通常为3-6个月。术后恢复可分为快速消肿期、组织稳定期和效果定型期三个阶段，具体时长与个人体质、填充量及术后护理密切相关。
术后1-3天是急性肿胀期，此时泪沟区域会有明显肿胀和轻微淤青，属于正常术后反应，可通过间断冷敷缓解。术后4-7天肿胀逐渐消退，大部分求美者可以恢复正常社交活动，但局部仍可能留有轻度水肿。术后2-4周进入组织稳定期，填充的脂肪细胞开始与周围组织建立血供，此时肿胀基本消退，泪沟凹陷得到明显改善，但触摸时可能感觉局部偏硬，这是脂肪存活过程中的纤维组织增生表现。术后1-3个月是脂肪存活的关键期，约50%-70%的移植脂肪细胞会永久存活，未存活的脂肪会被人体吸收代谢，因此术后3个月时泪沟形态基本稳定。术后3-6个月为效果定型期，此时存活的脂肪完全融入周围组织，泪沟区域呈现自然饱满状态。需要明确的是，少数求美者因脂肪吸收量较大，可能在术后3个月后需要二次补充填充，这属于正常情况，并非手术失败。
术后护理直接影响恢复速度与最终效果。建议术后24小时内保持注射区域干燥，避免沾水；术后1周内避免按压、揉搓泪沟区域，防止脂肪移位；术后2周内避免剧烈运动、桑拿、泡温泉等导致血压升高的活动；术后1个月内避免使用抗凝血药物如阿司匹林、华法林等；日常饮食注意增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，同时补充维生素C丰富的食物如猕猴桃、西蓝花，有助于促进组织修复。若术后出现异常红肿、疼痛加剧或发热，需及时就医排查感染可能。
