大家明白吗,患痛风疾病主要是因为血液中尿酸长期增高,它常见于40岁以上的中年男人,不过在任何年龄,都可以发生.现在我们来认识下怎样预防痛风病:
1.正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤.
2.多喝开水,建议每天最少要喝上2000毫升的水,可以帮助排出体内过量的尿酸.
3.避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重.
4.进行饮食控制,尽量避免食用含嘌呤质高的食物,如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜.
5.烹调时,油要适量,同时切记少吃油炸食物.
6.食欲不佳时,须注意补充含糖份的饮料,以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作.
7.避免饮酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可适量饮用.
8.勿穿过紧的鞋子,保护关节.
9.发病时可提高患部关节,让患部休息,适当的冰敷可缓解疼痛.
10.急性发病期间,应尽量选择嘌呤含量低的食物如:蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及水果,蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应.
以上就是专家为您介绍的预防痛风病的相关知识,相信对你有所帮助.如果你还有什么关于痛风病的问题,欢迎咨询我们的在线专家,我们将竭诚为您服务!欢迎你的致问!
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