腰椎间盘突出症患者，你不适宜蝶泳
发布于 2011/08/02 14:40
发布于 2011/08/02 14:40
腰椎间盘突出症()是当前高发的一种疾病，该病给患者的身心带来了极大的伤害，在我们日常生活中，游泳可以缓解腰椎间盘突出症的症状，但是腰椎间盘突出症患者并不适合所有的游泳，下面我们一起了解一下具体的情况。
腰椎间盘突出症患者不适宜蝶泳。因为蝶泳腹部及双上肢发力，动作幅度比较大，长时间进行蝶泳容易因肩膀使用过度而造成的肩部软组织的慢性炎症，也就是俗称的“游泳肩”。长时间的蝶泳也因腰椎的椎板长时间受力而容易引起压缩性骨折。所以，专家建议，有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行蝶泳。
腰椎间盘突出症患者不适宜蝶泳。另外专家提醒，腰椎间盘突出症患者在下水前的热身运动必不可少，每次热身时间不少于10分钟。若以康复治疗为目的，每周游泳次数不宜超过3次，避免过度疲劳引起运动损伤。
腰椎间盘突出：
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