腰椎间盘突出症患者，不要长期弯腰
发布于 2011/08/11 15:28
发布于 2011/08/11 15:28
腰椎间盘突出症是当前危害极大的一种疾病，对于办工一族来说，更是腰椎间盘突出症的高发人群。随着腰椎间盘突出症患者在日常生活中不断增多，专家提醒，腰椎间盘突出症患者在日常工作和生活中要注意一些事项，下面看一下具体的情况。
腰椎间盘突出症患者在日常生活和工作中不要长期弯腰。如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍!因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
腰椎间盘突出症在日常生活和工作中不要长期久坐。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
上述是腰椎间盘突出症患者在日常生活和工作中要注意的事项。腰椎间盘突出症患者还要缓解自己的压力，养成合理的饮食习惯，减少疾病给自己带来的痛苦。
腰椎间盘突出：
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