患者视野:生活习惯看面瘫
发布于 2011/08/15 15:57
发布于 2011/08/15 15:57
我们知道,只要生活中多注意,一定可以有效减少面瘫的发生、提高治愈率,甚至能将面瘫防患于未然。那么,我们要怎样进行面瘫的防治呢?
面瘫的发生多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的,面瘫的防治可以从以下几个方面出发。
第一、从饮食习惯上说
少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
第二、从生活习惯上看
面瘫的防治都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
第三、从去除病因的角度说
空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。
专家指出,面瘫的防治固然重要,但是,一旦发病,要及时去正规医院治疗,以免错过最佳治疗时机。勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
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