强直性脊柱炎患者怎么预防驼背?
发布于 2011/09/20 15:58
发布于 2011/09/20 15:58
现在青少年是强直性脊柱炎症状的主力军，由于青少年不很在意，就会很容易发生驼背的情况。那么，强直性脊柱炎的患者应该怎样预防驼背呢?
强直性脊柱炎()的患者要做到不驼背，就得注意很多方面。例如，在平时生活中要保持生理姿态，尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时要高一些，椅子要矮些。睡觉睡板床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。
以上的这些就是强直性脊柱炎患者预防驼背的方法，现在您应该知道怎么预防驼背了吧!强直性脊柱炎对人的危害很大，所以，早做好预防的准备!
强直性脊柱炎
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