腰椎间盘突出患者如何做好个人保健

发布于 2011/09/26 16:22

个人的保健工作有助于腰椎间盘突出尽快恢复,今天我们就请专家来教您一下腰椎间盘突出护理个人的保健方法吧,希望能对您有所帮助。

腰椎间盘突出是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍避免做剧烈运动。

专家提示您:得了腰椎间盘突出一定要去正规的医院检查,否则就会有误诊为颈椎病等其他骨科疾病的可能,颈椎病患者日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

腰椎间盘突出患者应注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。

腰椎间盘突出患者平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。

腰椎间盘突出患者在平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。但腰椎长出骨刺的病人则不宜摄取太多钙质。

如果您对腰椎间盘突出还有其他的问题,欢迎您致电咨询,我们将竭诚为您提供最佳的腰椎间盘突出治疗服务。

腰椎间盘突出

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