膀胱癌（）多发于50岁以上的中老年人，随着年龄的增大发病率也相应增长。膀胱癌的发生与饮食、吸烟和饮水等因素密切相关，因此，预防膀胱癌也应从源头抓起。那么你知道膀胱癌的主要预防方法吗，下面我们来看看专家为我们介绍膀胱癌的主要预防方法。
1、少染头发，少煸黑油。
2、少吃含苯的熟食。
3、装修屋子注意苯是否超标。
4、彻底治疗膀胱慢性炎症、结石，以保护黏膜的防御功能。
5、避免与苯胺一类物质接触，化学染料工人尤其需要注意防护。
6、增强体育锻炼，增强体质，多在阳光下活动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免组成酸性体质。
7、增加饮水量。因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。经常发生膀胱癌者多数是平时不喜欢饮水饮茶的人。
8、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，若是人们都不再吸烟，5年今后，世界上的癌症将削减1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，持久吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
9、不要过量地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过时及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物。
10、应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质，平常多食清利膀胱的食物，如豆浆、绿茶、水果、蔬菜等。
11、以健康的心态应对压力，劳逸结合，不要过度委靡。可见压力是主要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而激发免疫功能下降、内排泄失调，体内代谢杂乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神严重激发气滞血淤、毒火内陷等。
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