睡眠对治疗颈椎病来说有哪些必要的作用?
发布于 2011/11/28 14:28
发布于 2011/11/28 14:28
其实，充足的睡眠可以提高身体的抵抗力，那么睡眠对治疗颈椎病症状来说有哪些必要的作用?
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征：(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。(2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。(3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。(5)防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤(6)保证良好的坐姿(7)纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
温馨小提示：颈椎病的患者要警惕口腔溃疡()的发生，以免加重病情!
以上的这些就是充足的睡眠的必要性，现在大家知道了吗?颈椎病的患者要注意好休息的时间!
颈椎病
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