早孕期间补充叶酸非常重要，它是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。叶酸是一种水溶性维生素B，对胎儿的神经系统发育至关重要。如果缺乏叶酸，可能会增加胎儿脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的风险。
叶酸在人体内参与DNA和RNA的合成，帮助细胞分裂和生长。对于孕妇来说，胎儿的快速发育需要大量的叶酸支持。尤其是在怀孕的前12周，胎儿的神经管正在形成，这个阶段叶酸的需求量显著增加。如果叶酸摄入不足，可能会影响胎儿的正常发育。
日常饮食中，叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和动物肝脏中。但单纯依靠食物摄入，可能无法满足孕妇的需求。建议从备孕开始，每天补充400微克的叶酸，直到怀孕满12周。对于有神经管缺陷家族史或服用某些药物的孕妇，可能需要更高的剂量，具体需咨询
除了补充叶酸，孕妇还应注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素。同时，定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。如果出现任何异常症状，如头晕、乏力或食欲不振，应及时就医，确保母婴健康。