个子矮的人会更长寿吗？
发布于 2012/09/26 07:51
发布于 2012/09/26 07:51
【1】食指短于无名指：女性易患膝关节炎
食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。
预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上癫痫，绷直双腿并与地板平行，保持5—10秒，共做10次。
【2】身高超过157.5厘米：可能缺长寿基因
身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。
预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。
【3】腿部粗短：当心肝病
腿长在51—74厘米之间的女性，4项肝酶水平高于其他女性。
预防措施：接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量，每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和340克。
【4】嗅觉差：易得帕金森氏症
难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍。嗅觉损伤通常比帕金森氏症确诊早2—7年。
预防措施：服用鱼油补剂有助于预防帕金森氏症。
【5】臂短：老年痴呆危险大
臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的1.5倍。
预防措施：绘画或陶艺等业余爱好有助于更好地锻炼手臂的灵活性，降低老年痴呆症危险。
【6】耳垂折痕：心血管危险更大
一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%;两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77%。
预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。
【7】腰围：越大越易患老年痴呆症
在40多岁时大肚腩会导致70多岁时老年痴呆症危险增加3.6倍。
预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。
【8】乳房：越大越易患糖尿病
胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。
预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。
【9】小腿：越细越容易中风
小腿围小于33厘米的女性，发生颈动脉斑块及中风的危险更大。
预防措施：多喝绿茶保持心脏健康。
【10】血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危险大
美国哈佛大学医学院一项大规模研究发现，与O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危险增加44%。
预防措施：成年人每天摄入300国际单位以上维生素D可使胰腺癌风险降低44%。低脂乳制品和三文鱼等鱼类是维生素D最理想的食物来源。
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