生活卫士：糖友吃水果可选火龙果有稳血糖功效

发布于 2013/03/04 09:43

糖尿病人想吃水果，或许可以尝尝火龙果。火龙果甜度较低，水分含量高，每100克火龙果，水分就占了86克，对想控制体重的人，是很不错的选择。此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。

最值得一提的是，火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。

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