颈椎病有哪些症状和危害?如何防治?
发布于 2025/02/02 12:20
发布于 2025/02/02 12:20
颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、手臂麻木等，严重时可能引发神经功能障碍和活动受限。防治方法包括改善坐姿、适当运动、保持健康体重等。
1、颈部疼痛与僵硬：颈椎病最常见的症状之一。疼痛可能局限于颈部，也可能放射至肩部、上肢甚至头部。长时间低头工作、不良坐姿是主要诱因。建议每隔一小时活动颈部，进行简单的拉伸动作，避免长时间保持同一姿势。
2、头晕与头痛：颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引发头晕、头痛等症状。这种情况与颈椎的退行性病变密切相关。可以通过针灸、按摩缓解症状，同时避免突然转头等动作。
3、手臂麻木：颈椎病可能压迫神经根，导致手臂麻木、无力。这种情况多与颈椎间盘突出有关。建议避免提重物，减少颈部负担，同时加强颈部肌肉的锻炼，如“颈椎操”或游泳等。
4、神经功能障碍：严重颈椎病可能压迫脊髓，导致四肢无力、行走困难，甚至大小便失禁。这种情形需要立即就医，可能需要进行手术治疗，如颈椎椎管扩大成形术或椎间盘切除术。
5、活动受限：颈椎病患者常感觉颈部活动范围受限，甚至无法正常转动头部。这与颈椎的骨赘增生、韧带钙化有关。可以通过热敷、理疗缓解疼痛，同时避免过度使用颈部。
防治颈椎病的关键在于日常生活中的注意与调理：①保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑；②定期进行颈部肌肉锻炼，如颈椎操、瑜伽等；③控制体重，减少颈部负担；④选择合适的枕头，保持颈椎的自然曲度；⑤避免颈部受凉，注意保暖。
颈椎病不仅影响生活质量，严重时可能导致不可逆的神经损伤。预防重于治疗，通过日常生活中的小习惯调整，可以有效降低颈椎病的发病率。若已出现明显症状，应及时就医，避免延误病情。
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