控制注意八点可预防妊高症
发布于 2017/07/21 10:14 复禾健康
发布于 2017/07/21 10:14 复禾健康
妊娠高血压近几年发病率逐年升高，因为现在的生活节奏快给孕妇造成精神压力大，或者怀孕以后摄入的营养不均衡，还有就是现在的高龄产妇增多，一般发病时间在怀孕20周左右，这时候孕妇就应该提前控制以防得妊娠高血压，控制注意八点即可预防妊高症，这八点注意事项是什么呢?
第一点定期做产前检查，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。
第二点孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳。
第三点饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。
第四点孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
第五点孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
第六点孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。
第七点在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。
第八点怀孕期间，心情保持舒畅，放松脑神经，不要给自己太大压力。
注意以上八点，以防怀孕期间患上妊娠期高血压，最后祝您早日生下健康的宝宝。
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