内分泌失调吃什么水果好?
发布于 2017/09/11 22:37 复禾健康
发布于 2017/09/11 22:37 复禾健康
内分泌失调是好多人所烦的事情，不知道怎么去调节，其实这是个很简单的事情，只需要一些简单的水果就可以解决了，但是到底有哪些水果呢又该怎么去吃呢，下面就让我们随着小编一起起来看看吧。
1、香蕉
香蕉中具有有丰富的维生素B，维生素B是具有安定神经的作用。
把香蕉浇上牛奶，这样不仅吃起来很甜美，而且还能稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪。
2、苹果
苹果中还有丰富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱。
3、樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。
准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖，先用旺火烧开，再放入糖桂花用小火煨，等到银耳熟烂时食用即可。
4、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。
做法是把红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水，把蛋剥壳，并喝红枣汤。
结语：内分泌失调是女性都要注意点的，以上这几款食物，大家一定要多吃点哦，因为，合理的饮食包括很多营物质，比如白质、脂肪、糖类、维生素等等。希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的健康平台!!
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