感冒时这10种食物吃不得
发布于 2017/09/12 23:09 复禾健康
发布于 2017/09/12 23:09 复禾健康
冬季最会让人诱发感冒，冷热交替，很难掌握，可是不小心中招了之后该怎么办呢？吃嘛嘛不香还整天没有精神，而且不管是选择中医还是西医，我们在感冒的过程中都要忌口的。比如：感冒的时候不能吃肉，可问题来了，有人说不吃肉没有抵抗力，那到底是能不能吃肉呢？而且感冒期间还会没有胃口，究竟吃什么才能有利于身体健康？还有其他的食物呢？到底什么能吃？什么不能吃？下面给大家例举了10种在感冒期间不能吃的食物。
冬季感冒别碰10种食物
1、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
2、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
3、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
4、忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
6、香菜
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
7、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
8、柿子
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。
9、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
10、鸭、羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
总结：其实引起感冒的直接原因就是病毒，其主要来源于大肠和小肠，由于消化不良，肠内的细菌平衡变的为坏的细菌较多时，感冒病毒就会在体内大量繁殖，变成了活动的状态。病毒最容易繁衍的地方就是肠道了，肠胃不好的时候病毒就会增多。一旦病毒活动起来我们就会感冒。但是感冒不是什么大问题，但是一旦感冒了，那就变成了一件折磨人的事情了，所以大家一定要多加注意，特别是在感冒期间以上的食物都不可以吃哦！这样感冒才会好的更快！
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