如何保养乳房 上班族该怎么做
发布于 2017/09/21 09:04 复禾健康
发布于 2017/09/21 09:04 复禾健康
女性乳房的健康是十分重要的，健康的乳房是我们大家都渴望的，所以，女性朋友，无论如何一定要保持一个好姿势啦，乳房是不能挤压压迫的哦，那么，乳房都有哪些作用呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！
做好乳房的按摩：横向--将右手的手掌置于左侧乳房的外侧和基底部并且紧密相贴，再把左手置于右手之上，由外向内按摩3次。然后按上述方法进行右侧乳房的按摩;纵向--两手掌从乳房的下面托着基底部，垂直向上抬3次，然后按上述方法进行另一侧乳房的按摩。
女性坐姿不当危害乳房
女人都喜欢斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，会干扰乳腺内部的正常代谢。
其实正确的姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，刺激大脑轻微而规律地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
活动上肢防乳房"老化"
适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化"。
便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。
便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
结语：通过小编的介绍相信大家已经对如何保养自己的乳房有了进一步的了解了吧，要知道女性的乳房健康是不容忽视，尤其是现在乳房疾病层次不穷，很多女性都受尽的折磨，所以，大家一定要保养好自己的身体哦，真心希望带大家健康快乐哦，想要了解更多相关信息可以继续关注我们的健康网哦!!
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