枸杞怎么吃才效果最好

发布于 2017/11/01 17:36 复禾健康

枸杞是我们养生中最常见的食材,很多人都喜欢在烧菜里加点枸杞,健康养生嘛,还有中老年人,喜欢将枸杞用来泡茶喝,早晚一杯真的是很不错的啦,那么,大家知道,枸杞怎么吃才效果最好呢,下面我们来看下枸杞治病的小偏方和饮食禁忌,希望帮助到大家哦!!

枸杞治病的饮食禁忌

不要过量食用

现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用,但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

直接嚼着吃效果更好

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果,但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

什么人最适合吃枸杞

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

6则枸杞治病小偏方

1、高血压,糖尿病

每日用枸杞子15克,煎汤代茶,常服有效。

2、夜盲,视力衰退

枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

3、用来治疗老人夜间口渴

每晚取枸杞子30克洗净后嚼服,连服10天一般有效,必要时可连续服用。

4、肝虚眼痛,见风流泪,云清遮眼,白内障等症

枸杞子250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1-2个月后,每日食后适量饮,一日2次。

5、枸杞安神可用枸杞桂圆粥

取枸杞10克,桂圆肉15克,红枣4枚,粳米100克,洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。

6、用于治疗男性不育症

每晚取枸杞子15克洗净嚼服,以连服一个月为一疗程,也可持续服用几个疗程,服药期间应适当地节戒房事。

结语:不是所有的人都能吃枸杞的啦,对于那些火气太过旺盛的人,建议还是通过食疗、运动兼顾着药物来综合治疗,其实很多中药也具有清火养阴的功效。当然,还是要在专业医师的指导下食药啦,枸杞的功效大家现在是不是已经有所了解了呢!

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