枸杞怎么吃才效果最好
发布于 2017/11/01 17:36 复禾健康
发布于 2017/11/01 17:36 复禾健康
枸杞是我们养生中最常见的食材，很多人都喜欢在烧菜里加点枸杞，健康养生嘛，还有中老年人，喜欢将枸杞用来泡茶喝，早晚一杯真的是很不错的啦，那么，大家知道，枸杞怎么吃才效果最好呢，下面我们来看下枸杞治病的小偏方和饮食禁忌，希望帮助到大家哦！！
枸杞治病的饮食禁忌
不要过量食用
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
6则枸杞治病小偏方
1、高血压，糖尿病
每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
2、夜盲，视力衰退
枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
3、用来治疗老人夜间口渴
每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
4、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症
枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
5、枸杞安神可用枸杞桂圆粥
取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。
6、用于治疗男性不育症
每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。
结语：不是所有的人都能吃枸杞的啦，对于那些火气太过旺盛的人，建议还是通过食疗、运动兼顾着药物来综合治疗，其实很多中药也具有清火养阴的功效。当然，还是要在专业医师的指导下食药啦，枸杞的功效大家现在是不是已经有所了解了呢！
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