早起发现这四个症状 要小心肝脏了
发布于 2017/11/07 16:38 复禾健康
发布于 2017/11/07 16:38 复禾健康
一年之计在于春，一日之计在于晨，古人的这句话所言不虚。如果起床的时候我们精神饱满，那么接下来一天的工作也能顺顺利利，如果起床了之后发现身体疲乏，那么接下来一整天我们都有可能心不在焉，无法集中精神。所以说早晨起床后的情况决定了我们一天的状态。那早晨起床之后我们身体状况与我们的健康有关系吗?下面小编就带大家一起来看一下。
早上起床后发现自己出现这4个症状的就要小心了，可能你的肝脏出“大”问题了!
一、口腔异味
有些人，早晨起来，口腔异味严重。饮食和早晨口腔异味有直接的关系，像药物、喝酒、抽烟、咖啡、牛奶等。不过，除了饮食因素外，通过口腔异味还能了解自身的身体状况。长时间嘴中发酸，可能是肝脏有问题;口中有麦芽糖的甜味，是在提醒你胃部需要保养;口中发苦，则是肝胆燥热，心火过盛引起的。
口腔异味解决方法：
晚上要少吃，睡前不能吃得太饱，多吃素食，少吃肉食。睡前不要抽烟，喝酒。刷完牙后再睡觉。经常用淡盐水或者漱口水漱口。平时要多喝水，多吃青叶菜，保持两便畅通。
二、尿黄如茶
早上起床先要小便，如果小便黄，要留神。黄疸型肝炎病正常状况下，人体的红细胞寿数是120天，被损坏的红细胞会放出血红蛋白，经过一系列的分解代谢，变成黄色物质叫胆红素。因为肝炎病毒导致肝细胞损坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平常添加，故尿色加深。尿的色彩越黄，阐明肝细胞损坏越重，病况好转尿色逐步康复正常。
三、疲惫无力
这是肝炎病人的早期表现之一，即使经过充分休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。主要原因是肝病患者的食欲不振、消化吸收障碍，导致人体能量不足;以及肝细胞破坏，导致肝脏制造、储存糖原减少;另外是血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉正常功能。
四、牙龈出血
这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症的肝炎病人出血现象就更严重。出现这种现象主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。重型肝炎病人还可能出现“弥散性血管内凝血”的严重出血现象，所以，如果本身就患有肝硬化等肝病，出现牙周、牙龈等出血一定要引起高度重视。
肝病的预防方法：
1、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果以及富含纤维素的食物，高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，少吃零食，睡前不加餐。
2、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
3、及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等利于维持肝脏健康的微量元素。
4、摄入矿物质：矿物质可以维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康。假如身体缺铁，身体活动就会受到威胁。缺乏钾和钠，会患上高血压和动脉硬化症。摄入微生态活菌。微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。
5、及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
所以说，早起后我们的身体状况与我们的健康息息相关，如果我们在前一晚的时候不注意休息、熬夜，那么长期下来，出现上面的情况也就不足为奇了。因此出现问题了不能忽视，要趁早的对症治疗，可以通过改变作息规律、饮食结构等慢慢调理，也可以去中医就诊，不过是药三分毒，小编还是劝各位通过内在和外在的调理、改变来对症下药吧。
上一篇 : 秋冬季节皮肤干燥 润肤只需五步走
下一篇 : 哪个时间段喝牛奶最好 有何好处
全国三甲医生在线答疑
立即咨询