血压90/70mmHg，正常吗？要注意什么？
发布于 2025/01/09 08:52
发布于 2025/01/09 08:52
血压90/70mmHg属于偏低范围，可能提示低血压，需结合个体情况评估是否正常。长期低血压可能引发头晕、乏力等症状，需注意调整生活方式并及时就医排查潜在病因。
血压90/70mmHg的收缩压和舒张压均低于正常范围正常血压为120/80mmHg左右。低血压可能由多种原因引起，包括遗传因素、体质虚弱、营养不良、脱水、药物副作用或某些疾病如甲状腺功能减退、心脏病等。对于部分人群，如年轻女性或体质偏瘦者，这种血压水平可能是正常的生理现象，无需过度担心。但如果伴随头晕、乏力、视力模糊、恶心等症状，或血压持续偏低，需引起重视。低血压可能导致重要器官供血不足，长期可能影响心脏、大脑等器官功能。
血压90/70mmHg的收缩压和舒张压均低于正常范围正常血压为120/80mmHg左右。低血压可能由多种原因引起，包括遗传因素、体质虚弱、营养不良、脱水、药物副作用或某些疾病如甲状腺功能减退、心脏病等。对于部分人群，如年轻女性或体质偏瘦者，这种血压水平可能是正常的生理现象，无需过度担心。但如果伴随头晕、乏力、视力模糊、恶心等症状，或血压持续偏低，需引起重视。低血压可能导致重要器官供血不足，长期可能影响心脏、大脑等器官功能。
针对低血压，建议从生活方式和饮食方面进行调整。饮食上，增加盐分摄入每日不超过6克，适量饮用淡盐水或含电解质的饮料，避免空腹过久。多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血相关的低血压。运动方面，适度进行有氧运动，如快走、游泳或瑜伽，可增强心血管功能，但避免剧烈运动或突然改变体位。睡眠时可将头部稍微垫高，减少起床时的头晕感。若症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会根据情况开具药物如氟氢可的松、米多君等或进一步检查以排除潜在疾病。
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