生病时千万不能吃这些食物
发布于 2017/12/06 15:00 复禾健康
发布于 2017/12/06 15:00 复禾健康
一个人生病那是再正常不过的事情了，身体再好的人都会出现一些小毛病。比如感冒，咳嗽，头晕这都是人体非常常见的一些疾病。很多人在生病的时候还不管住自己的嘴，对什么食物也不忌讳，最终导致了病情的加重。所以说在生病的时候，我们一定要克制好自己的饮食，有些食物不能吃的话就坚决别吃，比如以下这些食物，生病的时候千万不能吃。
1、咖啡
美国加州内科医生克里斯汀·阿瑟博士表示，体内水分充足有助免疫系统更有效地对抗病毒感染，当病人有呕吐或腹泻等症状时，一定别喝咖啡。因为，咖啡中的咖啡因会起到利尿作用，导致病人“放水”过量，出现脱水，非常不利于身体对抗病毒及感染。
2、橙汁
橙汁的酸味令人神清气爽，但患感冒和咳嗽时，喝橙汁会让喉咙更加不适。美国埃默里大学结合医学教授泰兹·巴蒂亚指出，橙汁中含有柠檬酸，会对发炎的咽喉黏膜产生刺激，延长恢复时间。
3、糖
克里斯汀博士表示，吃精制糖会暂时抑制白细胞对抗细菌侵袭的能力。吃饼干、糖果后的数小时内，人体免疫系统会变弱，病原菌可能乘虚而入。如果胃部不适时吃糖，会加重症状，糖分从胃肠道抽走水分还易导致腹泻。
4、苏打水
苏打水也可能导致人体脱水，并抑制免疫系统发挥防御功能，扰乱胃肠道正常工作。如果不喜欢喝白开水，可以补充含电解质的饮品，比如运动饮料或椰子汁。
5、酥脆的零食
泰兹博士指出，喉咙疼痛、发炎的人吃薯片等酥脆零食就像被砂纸摩擦一样难受。而且，吃得越多对喉咙的刺激越大，恢复时间越长。
6、酒
生病时饮酒会导致严重脱水，血液中酒精含量升高，会让人醉得更快，消化速度加快，也容易导致腹泻。
7、油炸高脂食品
泰兹博士指出，高脂食物经过消化道并被吸收所需时间更长，会加重恶心，引发反胃。油炸、高脂食物会导致肠道肌肉痉挛，加重腹泻。因此，得胃病时要对这类食物敬而远之。
8、辛辣食物
辣椒中含有的辣椒素会刺激鼻腔。因此，感冒流鼻涕时建议少吃辣。
结语：很多人对于自己身体的一些小毛病不在意，什么都不避讳，而且饮食上面也不注意，乱吃一些食物，最终让一些小毛病久久不能痊愈，这就是乱吃东西惹的祸。所以在我们生病的时候，不管是从生活习惯上，还是饮食上都得加强重视，不能吃的食物坚决别吃。
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