坚持早起居然有这么多的好处
发布于 2017/12/08 13:29 复禾健康
发布于 2017/12/08 13:29 复禾健康
对于睡觉我想很多人都有赖床的习惯，有些人恨不得天天睡到自然醒那才最好，但是一觉醒来已经快到中午了。起来之后整个人都会呈现一种非常懵的状态，大脑是处于一种懒散的状态，非常不利于我们的健康。所以我们一定要养成坚持早起的习惯，因为它给我们带来的好处是非常多的哦！
1、精神变好
坚持早起就会早睡。晚间身体进行排毒和休养，第二天人就会充满活力，那么精神状态自然是很好的。如此良性循环，每一天的自己都是容光焕发。
2、时间变多
如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懒觉，就可以早起跑步，看书，吃早餐。当你把自己的电量充满会发现仅仅过了半个早上，那你的周末就比别人更有意义。
3、告别黑眼圈
身体是最经不得熬夜的，如果长期早起早睡，新陈代谢都会变得顺畅，心脏好、肝好、胃好、皮肤好......那你的黑眼圈还会有机会拉低你的颜值吗?
4、减肥
经常熬夜的人内分泌失调就会导致体重失控，边减肥边熬夜是不行的!
5、享用自己做的早餐
想吃什么就做什么!自己做的早餐一定比外面的干净和健康。挑选新鲜的食材，做自己想吃的早餐，不用再为了赶时间匆忙敷衍自己的胃。
6、不用挤公交，挤地铁
早起就能早出门，不用挤公交不用挤地铁，更不用堵车。
7、欣赏别人看不到的美景
你可能会看到初升的太阳把光芒洒在大地上;你可能会看见路旁的花花草草生机勃勃;你可能会看见世界都是清新的模样。
8、缓解焦虑
时间变得充裕了，生活变得充实了，那怎么还会有多余时间用来焦虑呢?
9、充满幸福感
大家都还沉睡梦乡的时候，你已经在为梦中的幸福而真实地努力了!
10、会为将来而奋斗
连早起都无法做到，你还想升职加薪、脱离单身吗?
11、再不用多余的进补
人生已经充满幸福感，自此以后再也不用多余的进补啦!
结语：我们如果经常习惯性晚起的话，偶尔试一下早起，虽然当时会觉得很不习惯，但是一旦起床之后，会觉得空气都是新鲜的，而且整个人都充满了精神。还可以吃上一顿美味的早餐，对于自己的日程安排也能非常的到位。所以早起的话，真的是非常好的哦！
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