哪些方法能预防结肠癌？
发布于 2018/02/26 15:09 复禾健康
发布于 2018/02/26 15:09 复禾健康
结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，在所有的肠癌疾病中，结肠癌其实并不常见。因此很多人都不会去重视。那么下面就教教大家怎么去预防结肠癌。
常吃紫薯或防结肠癌
经常食用紫薯可能有助降低罹患结肠癌的风险
有人以消化系统高度类似于人的猪作为实验对象，给第一群猪投喂高热量饮食，第二群猪投喂添加有或生或熟紫薯的高热量饮食，第三群猪正常饮食作为对照组。连续干预13周后，检查猪的结肠组织。
他们表示：“我们观察到，饮食中补充紫薯，即便是加工过的紫薯，能够预防高热量饮食引起的炎症。而慢性炎症会催生一系列疾病，包括2型糖尿病和结肠癌。”
他们说，紫薯以及其他彩色蔬果所含某些营养成分显著高于白薯等白色“同胞”。“尤其是，紫薯富含酚酸类成分和花青素……白薯可能也含有有益健康的化合物，但紫薯所含的这类抗炎症、抗氧化化合物浓度高得多。”先前研究显示，这些成分有助预防癌症。
这些方法也能预防结肠癌
1、不喝酒或少喝酒
男士每天饮酒不应超过两杯，女士不应超过一杯。
2、钙食品可预防肠癌
补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防肠癌发生。对此，专家指出，钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。
3、多吃坚果
富含坚果的饮食能降低人们患上结肠癌的风险。每周食用3份或更多份的坚果会对降低这一风险有很大的帮助。每周食用3份(1份约15克)或更多份坚果的男性和女性患结肠癌的风险分别降低69%和81%。不论结肠癌的类型如何(处于结肠的不同位置)，这一结论均成立。
4、多吃富含叶酸的食物
研究发现，增加日常饮食中的叶酸摄入量，提高血清叶酸水平能显著降低结肠癌的发生率。建议成人每天补充叶酸400微克以上。富含叶酸的食物有动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。
结肠癌患者不宜食用以下食物：
1.少吃油炸的食物;2.减少红肉的摄入;3.不建议吃精细加工的食物，精细粮食本身粗纤维含量就比较少;4.烟酒建议尽量完全戒掉，适当控制体重;5.多吃蔬菜水果，不偏食，保证营养均衡摄入。
日常护理
1.保持心情舒畅，避免不良精神因素的刺激。2.术后1～3个月勿参加重体力劳动。3.养成定时排便的习惯。避免久坐。4.术后坚持化疗，定期门诊复查，定期进行纤维肠镜检查。
小编结语：在膳食中应留意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便当中带走致癌及有毒物质。肠癌病人禁忌辛辣食品，辣椒、胡椒等食品对肛门有刺激作用，一定不能吃。
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