介绍可以有效养肺护肺的食物
发布于 2018/03/21 10:32 复禾健康
发布于 2018/03/21 10:32 复禾健康
想要维持身体的健康，保护五脏是一件重要的事情，可以说其中的任何一个部位都不能被忽视。以肺部来说，在当前就值得大家重视。季节交替时，温度变化明显，一不小心就让人感冒了，肺炎总是伴随在感冒身边，出现肺炎，显得非常糟糕;长时间的抽烟，对肺部损伤较大，可能会诱发肺癌，正确的养肺、护肺非常关键，通过饮食护理肺部或许会更好，那么吃什么呢?
花生
花生是个宝，吃花生对身体好，在这里推荐食用花生，主要是因为其中营养丰富，包括蛋白质、不饱和脂肪酸等，对补益健康较好。
而就润肺来说，更多的体现在缓解肺虚上，特别是对于肺气虚、肺阴虚患者，通过吃花生都能较好的缓解。
罗汉果
对于一些人来说，用罗汉果泡水喝成了他们会做的事情，罗汉果还有“神仙果”的美誉，可见通过食用罗汉果能较好的滋补身体。
抽烟过多的人，对肺部有一定的损伤，通过食用罗汉果，对润肺、护肺是较好的，能够及时的缓解咽喉肿痛，对肺火旺盛有一定的缓解作用。
梨子
吃梨子润肺是众所周知的事情，特别是在秋天，通过吃梨子能更好的滋润肺部。对清热解毒、止咳化痰、润肺非常好，因肺热导致的肺部损伤，通过吃梨子都能有效缓解。可以直接生吃，也可以将其和冰糖一起熬煮，效果也非常好。
萝卜
在中医看来，吃白色的食物对润肤、护肺会更好，萝卜就是较好的一种，有小人参美誉的萝卜，可不是看起来那么简单，其归肺经、脾经，具有下气、消食的功效，对治疗肺热非常好。
银耳
白色的食物能润肺，除了萝卜外，吃银耳也是好的，银耳中的氨基酸较多，具有补脾开胃的功效，对滋阴润肺非常好，不妨多吃点银耳汤。
黄芪
更多的时候，会想到吃黄芪能补气升阳、生津养血，其实吃黄芪对肺部保健也是好的。
特别是对于补肺虚之气，效果会更好，在中医看来，肺气较弱会导致人们患上感冒，通过吃黄芪能进行补气，特别是补肺气效果更佳。
枇杷
咳嗽加重时，还有一些人会想着吃枇杷保健，枇杷具有润肺、止咳的作用，对缓解肺萎效果更好。
养肺的食疗方法
1、沙参玉竹老鸭汤
选用老鸭一只(注意,一定要选用老鸭),去毛脏,洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克,一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。能够治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。
2、百合蜂蜜汤
与蜂蜜30克一起煎汤,每日一次服用,可以润肺止咳,润肠通便。
3、杏仁炖雪梨
去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次,连服3～5天。
对肺好的中药偏方大全有哪些
款冬花
中医认为,款冬花性味辛、温,入肺经,有润肺下气、止咳化痰之功。款冬花常经蜜炙之后使用,称为炙冬花,以增强润肺止咳平喘作用。临床上冬花多与其他药物配伍以增强疗效,如冬花重在止咳,紫菀重在祛痰,止咳方中,二药常配伍使用,共奏化痰止咳之效;若与麻黄、杏仁、苏子为伍,称款冬定喘汤,治痰嗽哮喘遇冷即发之症,疗效颇佳。
沙参
沙参味甘、微苦,性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
沙参、麦冬各15克,大米50克,冰糖适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液与大米共煮粥,待粥将熟时,加入冰糖调味即可,每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。
桔梗
桔梗性味苦、辛、微温,能促进支气管分泌,具有止咳化痰、宣肺排脓的功效。用于肺痈胸痛、咳痰脓血、痰黄腥臭等证,有排脓之效。
桔梗10克,大米100克。将桔梗择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟即成,每日1剂。可化痰止咳。适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠或干咳难咯等。
石斛
石斛味甘,微寒,能养胃生津、滋阴除热、明目退翳,对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。可取石斛(6-12克)与菊花适量同煎代茶饮,有较好的明目润燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用,因此应将石斛先煎30分钟,再放入菊花同煎5-10分钟。
通过以上文章的介绍，大家是不是对养肺的食疗方法有了一定的了解了呢，养肺的方法还是蛮多的，我们可以试试以上文章介绍的内容，希望以上介绍的养肺方法能帮助我们更好的养生，也希望以上方法能帮到大家。
上一篇 : 吃芒果这些事情不得不注意
下一篇 : 多吃这些食物能有效刮出油脂
全国三甲医生在线答疑
立即咨询