女性白癜风患者怎么调理气血
发布于 2018/03/23 17:10 复禾健康
脸色红润是女人们都巴望的，这取决于身体的气血状况，而血虚血热又常常缠绕着女人朋友们，而女人白癜风患者又要常常服用药物操控病况，有些药物又能够加剧气虚血虚的状况，那么女人朋友们又该怎么养护气血呢?
1、饮食养护法
平常大概多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的养分食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含养分的一同，具有补血活血的成效。
2、经络养护法
常常做头部、脸部、脚部保健按摩散失瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴道，对推迟变老有必定作用。这是简便易行的补血美颜办法。
3、中药养护法
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一同做成可口的药膳，均有极好的调理内分泌、养血作用。
4、运动养护法
运动也是养护必不可少的一个环节。平常可操练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。别的，传统中医学以为“久视伤血”，所以长期坐在电脑前作业的职业女人，大概特别注意双眼的歇息和养护，避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。