究竟什么时间不能喝咖啡？
发布于 2018/04/10 13:44 复禾健康
发布于 2018/04/10 13:44 复禾健康
不论是上班族还是学生党，现在很多年轻人都喜欢喝咖啡，的确，咖啡对于熬夜的人来说是非常提神醒脑的一款饮品。有了它一般在学习上或者是工作方面都会有所提高，帮助很大。现在市面上也出现了很多的咖啡厅，许多朋友有事没事都喜欢去咖啡店坐一坐，约朋友啦或者是工作、学习都可以在里面一呆就是半天，没人打扰而且环境优雅，确实是个好地方，但是小编今天要告诉大家的是，没事尽量不要多喝咖啡，因为时间掌握的不好，喝下去的咖啡是对我们的身体产生危害的，那么究竟什么时间不能喝咖啡呢？
饱餐后。
因为咖啡中的咖啡因会刺激食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，让胃、十二指肠内容物返流到食管，从而使胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等易损伤食道粘膜，引起炎症、糜烂、溃疡。所以，常在饱食后饮咖啡，会导致食管反复糜烂、溃疡，形成肉芽、瘢痕，最终收缩引起食管狭窄。
空腹喝咖啡。
咖啡对于身体健康来说虽然是能起到一定的保养作用，但是如果是空腹的状态下喝，那么也是会让咖啡中的刺激性物质对胃部有非常不利的影响，尤其是在胃部还有其他健康问题的时候，这样就更不能空腹喝咖啡了。
高血压人群压力大时慎喝咖啡。
研究发现，即使一杯咖啡中的咖啡因剂量（140mg）也能影响血压，尤其是在压力状态之下表现更为明显。如果这时再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。咖啡因消费过量的人群，特别是心脏病患者，容易诱发心率不齐及心血管疾病。曾有心理学系研究团队发现：压力重重、又酷爱喝咖啡的人出现幻听、幻觉的比率是其他人的3倍，其效果和吃下过多含咖啡因药物类似。
大量饮用咖啡，会消耗体内维生素B群。
待咖啡因的效果过去后，由于大量腺苷酸连续冲击人体，人们会感觉疲劳。因为，大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，而维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定。所以缺乏B族维生素群的人本就比较容易累，于是就会饮更多的咖啡，而咖啡喝多了又会导致B族维生素的消耗，如此便会形成恶性循环。因此，必须熬夜时，少喝咖啡多补充些维生素B群，反而比较有效。
总结：凡事有利就有弊，咖啡对我们的生活是挺有帮助的，但是一定要注意在饱餐后还有空腹的时候不要喝它，毕竟这样起不了什么效果还会对自身产生危害，特别是高血压人群特别要注意了，喝多了对身体会更不好的，比普通人的危害还要大，就算是普通人在大量饮用了咖啡之后还会出现体内的维生素B群会消耗的比较快，所以当你在特别疲累的时候还是要少喝些咖啡，毕竟恶性循环带来的后果是严重的，因此咖啡也要慎量喝，特别要注意时间。
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