红薯切开后变黑到底还能不能吃了?
发布于 2018/04/10 15:13 复禾健康
发布于 2018/04/10 15:13 复禾健康
我们生活中，红薯是一个常见的养生保健的食物。红薯被称为“长寿食品”，富含大量的蛋白质以及果胶、淀粉。不仅能够保护心脏还能预防肺气肿。它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么红薯切开变黑了还能吃吗？一般情况下，红薯切开后变黑能不能吃要看具体情况，如果红薯切开氧化变黑，没有变质，还是可以吃的，如果红薯切开变质变黑，那么就不能吃了。下面让我们具体来看看吧！
红薯切开后变黑能吃吗？
红薯切开后变黑有几种情况，有些可以食用，有些就不建议食用了。
红薯切开之后氧化变黑的情况是可以食用的，但是对于受到冷害变质的黑红薯，就不要食用了，既不好吃，有苦味，有可能导致身体不适的情况出现。
为什么红薯切开后会变黑？
氧化变黑：
红薯中含有大量的酚类化合物，会和空气中的氧气接触，反生氧化反应，将酚类化合物转化成褐色的醌类化合物，就会出现变黑的情况。
冷害变质：
红薯的保藏温度在10到14摄氏度之间，若是保藏的温度太低，就会出现红薯受到冷害的情况，内部细胞被破坏氧化，出现变质变黑的情况。
如何区别红薯冷害变黑和氧化变黑？
1、氧化变黑的红薯一般是将红薯切开之后过一段时间，与空气接触的表面会出现变黑的情况，削掉一些就是红薯本身的颜色。
2、冷害变黑的红薯一般切开之后，就会直接出现内部变黑的情况，看起来是黑色或暗色或褐色的情况，说明内部组织已经被破坏，并且不管切哪里都会发现黑色的。
红薯切开变黑怎么办？
削掉黑色：
氧化变黑的红薯可以将黑色的部分都削掉之后再食用那些没有变黑的红薯，因为这种变黑只是因为酚类化合物氧化，并没有发生变质或者是生成有毒有害物质，因此是可以食用的。
不再食用：
受到冷害，内部组织破碎之后氧化，容易滋生有毒有害的物质，因此切来之后发现是冷害的红薯就不要再食用了，以免影响身体健康。可以用于制作沼气或者是肥料。
吃红薯的时候要注意什么？
1、不吃生红薯，生红薯的淀粉较难消化，因此食用更容易出现胀气的情况。
2、红薯中含有一定的氧化酶，多吃容易出现胀气的情况，因此红薯不适合大量食用。
3、红薯中含有大量的淀粉物质，因此高血糖患者和需要控制体重的人群食用红薯的时候要注意食用量。
4、红薯中淀粉含量很高，因此食用红薯的时候需要减少主食的食用量。
结语：上面就是小编今天和大家一起谈到的关于生活中常吃到的红薯的一些问题。另外，小编还要提醒大家红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
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