冠心病离世的人越来越多！提醒：心脏不好的人，牢记2不做1坚持
发布于 2025/04/11 10:50
发布于 2025/04/11 10:50
最近几年，冠心病的发病率越来越高，甚至不少年轻人也中招。心脏就像人体的发动机，一旦出问题，轻则胸闷气短，重则危及生命。很多人平时不注意，等到心脏“罢工”才后悔莫及。今天就来聊聊，心脏不好的人，到底该怎么做才能远离危险？
1.不做“拼命三郎”，过度劳累最伤心
现代人工作压力大，熬夜加班、连轴转是常态。但心脏可不会“忍气吞声”，长期超负荷运转，心肌缺血、心律失常等问题就会找上门。尤其是已经确诊冠心病的人，更要避免过度劳累。
2.不做“情绪炸.弹”，生气焦虑让心脏崩溃
你有没有发现，人在愤怒或极度紧张时，心跳会加快，甚至胸口发闷？这是因为情绪波动会直接影响心血管系统。长期焦虑、易怒的人，更容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。
3.坚持健康饮食，给心脏“减负”
心脏最怕高油、高盐、高糖的饮食模式。长期吃得太“重口味”，血管容易硬化，血脂升高，最终导致冠心病加重。
心脏不好的人，日常注意这几点
1、定期体检：尤其是有家族病史或“三高”的人，每年做一次心脏检查。
2、戒烟限酒：吸烟会直接损伤血管，酒精过量也会增加心脏负担。
3、随身备药：冠心病患者出门记得带硝酸甘油等急救药物，以防突发不适。
心脏健康不是小事，别等到“罢工”才后悔。从现在开始，调整生活方式，让心脏轻松一点，才能活得更长久、更健康！
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询