几款适合糖尿病患者的健康食谱
发布于 2018/04/13 15:56 复禾健康
发布于 2018/04/13 15:56 复禾健康
在我们生活中，糖尿病的患者的饮食健康是非常重要的，那你知道平时糖尿病的食疗菜谱有哪些吗?患有糖尿病的话对我们的身体又会有哪些危害呢，,治疗糖尿病的偏方你知道多少，接下来就和小编一起去了解一下吧。
糖尿病的危害
1、对心脑血管的危害
心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症,这是糖尿病的危害。
2、对肾脏的危害
由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因,这也是糖尿病的危害。
3、对周围血管的危害
主要以下肢动脉粥样硬化为主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周围血管病变,导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡,这种危险最常见的部位就是足部,故称为糖尿病足。
4、对神经的危害
糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一,是糖尿病致死和致残的主要原因。
如何预防糖尿病
1、不暴饮暴食,生活有规律
吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
2、性生活有规律,防止感染性疾病
不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!只需让自己的体重减轻5～10%,就能够显着地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是:
3、增加活动量或进行更多的运动锻炼
即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。
糖尿病的食疗菜谱
1、蚌肉苦瓜汤
苦瓜250g,蚌肉100g,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。适用于轻型糖尿病。
2、南瓜
具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉,每次5g,每日3次,也可用鲜南瓜250g煮熟食用,既充饥又可降低血糖。
3、洋葱
洋葱是比较多见的蔬菜了，洋葱中含有大量的二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等营养物质，这些营养物质可以有效的降血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
4、玉米须煲瘦猪肉
玉米须30g,瘦猪肉100g,煮熟饮汤食肉,适用于一般糖尿病患者。
5、枸杞子蒸鸡
枸杞子15g,母鸡1只加料酒、姜、葱、调料,共煮熟食枸杞子、鸡肉,饮汤。在日常生活中，枸杞是很常见的一种补品，它的营养价值非常高，适用于糖尿病肾气虚弱者。
6、苦瓜焖鸡翅
苦瓜250g,鸡翅膀1对,姜汁、黄酒、调料、植物油适量,先炒鸡翅膀,后入苦瓜、调料,熟后食肉饮汤。苦瓜是我们平时见的比较多的一种蔬菜了，它口味有点苦，但还是有许多朋友喜欢吃它，它的功效是非常棒的可以有效的降血糖。
治疗糖尿病的偏方
1、枸杞茶治疗糖尿病
宁夏枸杞10克。将枸杞加水300毫升,煮沸1—2分钟,待冷后,早餐前将浓汁服完,之后反复冲开水当茶饮,每天4-5杯(每杯200毫升),临睡前将残存枸杞连水一起细嚼咽下。用治糖尿病。
2、猪小肚治糖尿病
猪小肚10枚(干品)。剪破,烧至烟尽,研为细末。不拘时服,每次3克,用温酒调下。用治上消、饮水不止之糖尿病。
3、冬瓜子麦冬汤治糖尿病
冬瓜子30克,麦门冬10-15克,黄连5克。水煎服。用治消渴饮水不止、小便频多之糖尿病患者。
4、旱蜗牛浸液治糖尿病
旱蜗牛14枚。以水浸养—宿,取水饮之。用治消渴饮水不止之糖尿病患者。
5、土人参金樱子根汤治糖尿病
土人参、金樱子根各60克。水煎服。用治多饮多尿之糖尿病患者。
结语：通过文章我们了解到原来生活中还有这么多糖尿病可以放心吃的食谱，另外在平时想要有效的预防糖尿病的发生的话，吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,要避免大量的吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。
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