怎么样能保护好我们的视力呢？
发布于 2018/04/19 13:51 复禾健康
发布于 2018/04/19 13:51 复禾健康
随着科技的发展，越来越多的电子产品进入我们的视线，很多人抱着电子产品不离手，尤其是手机，有的人已经离不开它了。每天我们的眼睛不是对着电脑，就是对着手机这些产品，对我们的眼睛的伤害是极高的，所以很多人的视力慢慢的下降。那么怎么样能保护好我们的视力呢？下面这几大药膳可以帮助到你哦！
一、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。逐日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏忘记、腰膝酸软等症状。
二、花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
三、豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
四、人参远志饮
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，滚水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
五、枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，种种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含卵白质，两者共食，可使气血兴旺，营养眼内各组织。
结语：科技虽然在发展，但是我们不能一味地去追求电子产品，玩可以玩，但是也得适量的控制，不要让我们的眼睛视力越来越低，那样就得不偿失了。希望上面的药膳对大家的视力能有所帮助。
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