最近气温忽高忽低，不少老肺病患者又开始犯愁了。你知道吗？肺部问题其实在睡眠时表现得最为明显。那些被忽视的夜间小症状，可能是肺部在向你发出求救信号。
一、平躺时呼吸困难加重
很多肺病患者发现，平躺睡觉时呼吸变得特别费劲，必须垫高枕头才能舒服些。这是因为平躺时腹腔脏器上移，压迫膈肌，使肺部扩张受限。特别是慢性阻塞性肺疾病患者，这种情况更为明显。如果发现平躺时呼吸急促，坐起来就缓解，这可能是肺部功能下降的早期信号。
二、夜间频繁咳嗽
凌晨3-5点是肺经当令的时间，肺病患者常在这个时段咳醒。这种咳嗽不同于普通感冒，往往干咳无痰，或者仅有少量白色泡沫痰。长期吸烟者、慢性支气管炎患者要特别注意这种"生物钟咳嗽"，它提示肺部排毒功能已经受损。
三、睡眠中异常出汗
明明室温适宜，却总在半夜莫名出汗，尤其是头部和胸部汗多，这可能是肺气虚的表现。中医认为"肺主皮毛"，肺功能弱会导致卫外不固，出现盗汗现象。如果伴随乏力、气短等症状，更要警惕肺部问题。
给肺病患者的睡眠建议
1、采用30度左右的半卧位睡眠，减轻肺部压力
2、睡前2小时避免大量饮水，减少夜尿和咳嗽
3、保持卧室空气流通但避免直接吹风
4、晚餐清淡，避免胀气食物加重呼吸困难
5、坚持腹式呼吸训练，增强肺活量
春季是养肺黄金期，也是肺部疾病高发季。如果你或家人有这些睡眠异常，别简单归咎于"没睡好"。及时关注这些信号，调整生活方式，必要时寻求专业帮助，才能让肺部在漫漫长夜中得到真正的休息。记住，好睡眠是肺部健康的一面镜子，照出的问题越早发现越好解决。