预防腋臭需要注意的事项
发布于 2018/05/15 14:13 复禾健康
发布于 2018/05/15 14:13 复禾健康
诱发腋臭的一个重要原因就是不良的生活习惯。经常吃比较辣比较刺激身体的食物，很容易加重腋臭味道加重病情。腋臭这种疾病最大的危害就是影响了患者的日常交际，甚至造成事业的发展。对于一些敏感的腋臭患者，在夏季时不敢抬高自己的手臂，其实这样是不能遮掩腋臭异味的。通过饮食可以很好的帮助调理。那么吃什么食物对腋臭有好处呢?下面就为大家介绍下腋臭的适宜食物有哪些。
吃什么食物对腋臭有好处？
1、多吃麦芽菌，麦芽菌含有大量的维生素E和锌，据研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有腋臭的几率会分别降低20%和45%。
2、多吃西瓜，同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。
3、多吃番茄和胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患腋臭的几率降低32%。
4、多吃橘子，橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C，研究发现含有大量维生素C的饮食会使患腋臭的几率降低23%。
5、多吃椰菜，一项1200位狐臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患腋臭的几率要少41%。
6、多吃全麦玉米饼，全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可平衡体内的分泌，分泌旺盛且异常是腋臭的标志。
腋臭最基本的饮食建议：
1、多吃蔬菜
常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭
2、多喝乳酸饮品
乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。
3、含铁食物
如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。
4、含镁食物
如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香。
预防腋臭需要注意的事项：
1、注意皮肤的清洁
首先皮肤的清洁卫生是腋臭患者所需要注意的事项之一，平时腋臭患者要注意保持自身的卫生清洁，勤洗澡勤换衣，减少细菌的滋生，防止腋臭的加重。
2、衣服不要选择紧身的
其次就是患有腋臭的患者在穿衣方面应该注意尽量选择宽松一些的衣服，不要选择紧身衣，以免对汗液的分泌挥发产生阻碍导致细菌的滋生进一步的加重腋臭的病情。
3、专业治疗腋臭
患上腋臭建议到正规医院进行腋臭治疗，目前治疗腋臭只有手术可以完全治好腋臭，微创术就是一个不错的选择，不过前提是要去正规腋臭专科进行手术比较有保障一点。
虽然上面说了这么多在饮食方面来缓解腋臭，但是其实是起不到治疗的效果。因此在阅读完以上内容后，可适当选择适合自己口味的食物来避免疾病的恶化。要想治愈该病，还是需要患者及时到正规医院进行治疗，再加上膳食则会更好哦！患者除了要注意饮食方面的问题以外，还应该做好个人卫生，尽量穿一些宽松的衣服，养成规律的休息，稳定情绪，减缓病情。
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