心脏病的原因 有这现象要当心心脏病

心脏对于我们而言是极其重要的器官，生活中我们应该积极保护心脏的健康，了解诱发心脏病的原因，并积极预防心脏病的发生，才有利健康。那么日常生活中心脏病的原因有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

有这现象出现要当心心脏病

糖尿病和前期糖尿病

有相关的研究显示，正常人和患有糖尿病的人相比，糖尿病人患上心脏病的或者是患中风的可能性会大大增加。

当糖尿病人心脏病发作时，症状会更为严重，这可能是因为长期血糖升高会损伤血管。不仅是糖尿病会导致心脏病，糖耐量受损或前期糖尿病也会损伤心脏。

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症不仅会伴随着疼痛和生育问题，还会增加女性患上心脏病的风险。

一项最新研究，对11.6万多名女性的数据资料进行分析后发现，患有子宫内膜异位症的的女人更加容易患上心脏病。

原因可能是，子宫内膜异位症通常与慢性炎症、自由基造成的损伤和血脂升高密切相关。

先兆子痫和妊娠糖尿病

如果你有先兆子痫(这种妊娠并发症会引起血压升高)或妊娠糖尿病，你可能会认为在婴儿出生后就可以停止担忧了。

然而，事实并非如此。患有这两种疾病中任何一种的女性更有可能在今后患上高血压，这一问题会增加她们患上心脏病的风险。美国心脏病学会在2011年将先兆子痫和妊娠糖尿病加入了冠心病风险因素的名单中，但这一信息还未得到广泛传播。

甲状腺疾病

甲状腺是人体极其重要的器官，生活中我们要学会保护甲状腺健康，因为生成太多或太少的甲状腺激素都会对心脏健康有害。

甲状腺功能亢进会刺激心脏收缩，让其跳动速度明显加快，这就会升高血压，导致不规则心跳。

甲状腺功能减退会发生相反的情况，心跳过缓和血压下降，而胆固醇含量上升。幸运的是，治疗甲状腺疾病有助于保护心脏。

如果你已经有了心脏病，要确保甲状腺功能正常，有时候，调节甲状腺激素水平能对心脏病起到治疗作用。

自身免疫性疾病

当体内免疫系统错误地向健康组织发起攻击时(就像自己人打自己人)，就会患上自身免疫性疾病(包括红斑狼疮和类风湿性关节炎等)。

研究成果显示，这一过程会导致慢性炎症，从而增加病人出现动脉硬化和其他心脏病迹象的风险。如果你患有一种自身免疫性疾病，就需要确保自己得到正确治疗，包括医生所推荐的心脏健康筛查。

心脏病的原因

午夜之后才睡觉

即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。

研究者发现，男性如果在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的男性来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。

这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康(如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物)，这些因素都对心脏健康不利。

喝水少

美国的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现，相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。

其中的机理在于，脱水会造成血液黏稠，从而增加了人们患上心脏病的可能性。这项研究的首席研究员认为：从本质上来说，喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。

更年期提前

研究者发现，更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为女性更年期平均年龄为51岁，他们选取了2500名更年期提前的女性，发现她们更容易受到心脏病的困扰，其中的原因在于雌激素会对心脏病起到保护作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就会降低。

但医学专家认为对心脏健康起到保护作用的雌激素仅限于自然形式，人工合成的激素替代疗法无效。

耳垂折痕

研究显示很多死于心血管疾病的人其耳垂有明显的折痕。瑞典的研究者也发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病，其中80%多的人会有耳垂折痕。一种理论认为耳垂折痕是血管畸形造成的，导致流向心脏的血液供应不足。

拒绝接受注射流感疫苗

每年的11月份到次年的1月份是心脏病的高发季节。在寒冷的冬季里，由于抵抗力下降，人们容易患上各种疾病，体内的炎症增加。

注射流感疫苗有助于降低心脏病发作的可能性。此外，由于冬季气候寒冷，动脉血管会绷紧，血压升高，引发心脏病。

独自居住

丹麦学者发现，相对于有配偶的人来说，独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。

科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现，超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好，他们喜爱抽烟，饮食缺乏营养。

起床过快

如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。

特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。

最佳建议就是，准备个闹钟，把闹铃设置为正式起床前的一个小时，闹铃响后服用药物，然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时，药物已经起效了，避免心脏病突然发作。

如何保护心脏

要戒烟少酒

烟酒对心脏的影响，虽然不是直接的，但是长期嗜烟如命、酗酒的人，心脏受到冲击往往很大。

经常吸烟酗酒的人，发生心肌梗死的概率比普通人高好几倍，因此为了我们的心脏健康的工作，要戒烟少酒。

要少吃肉

我们平常吃的猪牛羊等肉类都是红肉，红肉中的饱和脂肪酸会增加坏胆固醇，威胁心脏健康。

而这些饱和脂肪酸的大量摄入，容易引发冠心病等心脏疾病。因此我们呢应该少吃红肉，每周最好吃几次海鱼、鸡肉等肉类。有助于提高体内的好胆固醇水平，改善心脏健康。

适当摄入食盐

如果一个人每天摄入食盐过多，就会大大增加罹患冠心病等心脏疾病的风险，一般成人每天摄入盐不能超过6克，对于那些有心脏不适的人，吃饭还要清淡一些。所以想更好的保护我们的心脏，还是要适当的吃盐。

多吃坚果

坚果护心脏，这我们都知道，但是很少有人能坚持每天都吃，其实每天只要一小把，就能有效的保护我们的心脏，尽量吃原味的坚果，那些加了很多调料的，吃多了反而不利健康。

免发生高血压

高血压与心脏病联系很紧密，有相关数据统计，50%以上的高血压患者，心脏也不好。所以平常要预防高血压的发生，当到了40岁以上，或者经常头晕、炫目等，就要定期测量自己的血压，可以自备个血压计。

保证足够的睡眠

如果经常熬夜、长期睡眠不足的人容易精神紧张、烦躁，会导致小动脉血管收缩，周围血管阻力增加，从而容易引发血压升高等症状，诱发心脏病。

因此每天要保证足够的睡眠，一般成年人要睡够7个小时左右，这样才能保证身体有足够的精力，身体造血机制才能更顺畅的运转，心脏供血能更充足。

结语：通过上文的阅读相信大家对于有这现象出现要当心心脏病已经有了一定的了解了，生活中要时刻关注自己的心脏健康，而且还要养成好的生活习惯，这样对自己的身体健康才是非常有利的，才能有效避免心脏病的发生。