调理腹泻的身体 吃什么食物好呢?
发布于 2018/07/03 13:43 复禾健康
发布于 2018/07/03 13:43 复禾健康
腹泻究竟是怎么回事,如果经常性的拉肚子,那对身体是非常的不健康了。腹泻也就是我们常说的拉肚子的意思,对于很多人而言,在夏季也是经常出现拉肚子的情况,一旦腹泻,那么饮食就要很注重啦!那么调理腹泻的身体,吃什么食物好呢?一起了解下吧。
拉肚子吃什么好
一,水果
我们一旦拉肚子,那么食欲肯定是不佳的,像那些辛辣以及冷饮又不适合吃,那么水果就是比较好的选择,它是很好的辅助治疗的食物选择,不过需要注意的是,不是所有的水果都是可以吃的,比如可以吃些苹果或者石榴这样的品种,像西瓜或者香蕉就不要吃,可能导致腹泻问题严重的。因此虽然推荐大家吃些水果来调理身体,但是有些水果还是不要吃为好。
二,喝粥
腹泻容易出现食欲不振的情况,而且肠胃也是有所损失,这个时候吃一些油炸或者辛辣或者米饭都是比较不好的选择,那么那种食物比较好呢?就是喝粥,特别是加盐的白粥,适当喝些可以帮助大家调理下身体,也不至于吃其他东西导致肠胃再不适,那就可能再拉肚子了!需要记住的是,喝粥还是选择白粥就好,加肉或者其他配料还是容易给肠胃带来负担,那么就得不偿失了!
三,面条
腹泻还是吃些能够快速消化的食物比较好,那么吃什么好呢?面条是不错的选择,它是一种容易消化的食物。而且面条本身也是蛮有营养,可以补充拉肚子流失的营养物质,适当加些蔬菜也是不错,但是要煮的清淡些,重油是不允许的,这样才不会给肠胃带来负担,大家记住了吗?
拉肚子不吃什么
一方面要调理身体,一方面也要注意饮食安排,出现腹泻的症状,有些食物是要避免食用的,那么这样的食物有哪些呢?下面跟着一起来了解下:
冷饮:拉完肚子,肠胃是相当难受的,冷饮这种食物是非常能够刺激肠胃的,如果不能再次上厕所的话,那么对于冷饮要敬而远之才行,否则你就等着病情加重吧!
牛奶:牛奶是一种很有营养,但也是经常导致腹泻的食物,平常都可能出现拉肚子,那么一直在拉肚子的话,牛奶就不要吃了,会让腹泻情况变严重的,希望大家要警惕!
油炸食物:对于油炸食物,我们平常就该少吃,更何况是拉肚子的时候,就更不能吃的,太过油腻是易导致肠胃负担加剧,严重影响恢复的速度,希望不要图刺激。
辣味食物:辣椒是非常刺激我们的肠胃的,对于消化功能不强的话,吃辣椒本来就会影响肠胃消化,像拉肚子这种情况,吃辣味食物那不就加重了病情。
拉肚子不是特别严重的问题,但是日常的饮食调理该注意还是需要认真了解下,吃什么和不吃什么了解清楚,那么就可以积极治疗!
每年秋冬季节是宝宝腹泻的高峰期,宝宝由于身体娇弱,体内各种消化酶尚未发育完全,遭受细菌或病毒感染很容易导致腹泻。让不少父母头疼的是宝宝已经吃药好几天了,腹泻却依旧不见好转。专家提醒:宝宝腹泻家长除了要让宝宝遵医嘱吃药以外,在饮食方面要让宝宝多饮水,给孩子补充高营养、高维生素、易消化的食物,还要注意宝宝腹泻的饮食禁忌,才能加快宝宝康复的进程。宝宝腹泻饮食方面有注意以下五大禁忌。
饮食禁忌一:忌鸡蛋、鸡汤等荤汤,肉、鱼、虾等高蛋白质食物。因为患腹泻的宝宝肠道腐败作用很强,高蛋白质的摄入会加剧腹泻。
饮食禁忌二:忌牛奶、酸奶。酸奶、牛奶是产气食物,进食以后会导致肠道内胀气,使肠蠕动增强腹泻加剧,故不宜食用。六个月到一岁未断奶宝宝如要吃奶,可买专门的腹泻奶粉。一岁以上断奶宝宝可吃些米汤、稀饭,以帮助恢复消化系统功能。
饮食禁忌三:忌豆类食物及豆制品。如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质,会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气,并加剧腹泻。
饮食禁忌四:忌进食含粗纤维素的水果和蔬菜。如香蕉、菠萝、西瓜、青菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等。因为纤维素有促进肠道蠕动的作用,从而加重宝宝腹泻。
饮食禁忌五:忌糖。糖进入肠内常会引起发酵而加重胀气,所以宝宝腹泻期间,应不吃糖或少吃糖。
结语:多吃营养食物,对于容易腹泻的食物得多当心了。牛奶是一种很有营养,但也是经常导致腹泻的食物,平常都可能出现拉肚子,那么一直在拉肚子的话,牛奶就不要吃了,会让腹泻情况变严重的,希望大家要警惕!综上所述,以上是关于宝宝腹泻的五大饮食禁忌的介绍,希望家长朋友们引起注意。
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