头部突然出现小块脱发可能由斑秃、真菌感染、内分泌失调、精神压力或营养缺乏等原因引起。
1、斑秃：
斑秃是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击毛囊导致圆形脱发斑块。脱发区皮肤光滑无炎症，可能伴随指甲凹陷。治疗可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松，或外用米诺地尔酊促进毛发生长。
2、真菌感染：
头癣由皮肤癣菌感染引起，表现为脱发伴头皮鳞屑、红斑或脓疱。儿童更易感染，具有传染性。需口服抗真菌药如特比萘芬或伊曲康唑，配合酮康唑洗剂外用，疗程通常4-6周。
3、内分泌因素：
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素失衡，引发弥漫性脱发。女性产后或更年期雌激素水平下降也可能造成暂时性脱发。需通过血液检查确诊后针对性调节激素水平。
4、精神压力：
长期焦虑、紧张可能触发休止期脱发，使更多毛囊进入休眠状态。这种脱发常在压力事件后2-3个月出现，表现为头发整体稀疏。通过心理疏导、规律作息和冥想等方式缓解压力后，毛发可自行再生。
5、营养缺乏：
铁蛋白水平低于30μg/L的缺铁性贫血，以及锌、维生素D、B族维生素缺乏都会影响毛囊周期。素食者或节食人群风险较高。建议检测血清铁、维生素等指标，通过调整饮食结构或补充营养素改善。
日常应注意均衡摄入富含蛋白质、铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜，避免过度烫染头发。洗头时水温不宜过高，减少梳头拉扯。保证每天7-8小时睡眠，适当进行有氧运动促进头皮血液循环。若脱发持续扩大或伴随头皮异常症状，需及时就诊皮肤科进行专业评估。