脚底受寒危害居然这么大
发布于 2018/07/16 16:25 复禾健康
发布于 2018/07/16 16:25 复禾健康
对脚部的护理，各位都不能轻视的，你要知道，脚上的穴位是最多的，保养好脚部就保养了健康了。女人们总感到双脚很冷。建议女人们日常要多注意保护双脚，避免双脚受寒，因为女人脚底受寒有很大的危害。不信的话，不妨看看下面的详细介绍吧。看完之后一定要想办法保养双脚，让双脚保持温暖哟。
女人脚底受寒危害大
很多女人感到冷的时候，往往是从脚底开始的。因为双脚是人体离心脏最远的部位，这就意味着身体里的血液供给到双脚的速度比较慢，而且供给量也比较少。这样的话，就会导致双脚没有足够的血液供给，没有足够的能量护脚的话，其抵御寒冷的能力就要比其他部位要弱得多。所以，寒气容易从双脚倾入人体之中。
寒气脚底倾入人体后，就会随着血液循环跑到身体的各处，比如说小腿、大腿、甚至是子宫等部位，如果女人一直为双脚保暖的话，寒气不断入侵到身体里面。一旦身体内的寒气过重的话，女人就容易出现腹痛、腰痛、腿痛、痛经等等问题，不管是哪一种疼痛，都是十分折磨人的。
其中经常在光脚在地板上或者是冬季在家里的时候，只是简单穿着袜子在地上走的女人最容易使得脚底受寒。很多女人以为冬季虽然冷，但是穿着袜子，所以在地板上走走也没事。要知道，现在大多数家庭经济好一点的家庭，地板都是用瓷砖铺成的，瓷砖都是冰冷的，就算穿着袜子，双脚也容易感到冷，寒气也是容易侵入体内的。
女人保养双脚的好方法
1、睡前多晃动双脚，有助女人更好地入睡。
天气冷，不少怕冷的女人总是躺了很久还是没办法入睡。建议这种女人在睡前多晃动双脚，这样做可以促进血液循环，让全身感到温暖，身体不冷了就容易入睡了。
具体的动作是这样的：首先躺在床上保持仰卧的姿势，之后抬起双脚让双脚在空中晃动，再之后双脚保持空中踏自行车的样子，双脚不断旋转，坚持了五到六分钟就可以了。动作十分简单，虽然刚开始做会感觉到双脚很累，但是习惯就好了。
2、冬季在室内请穿棉拖鞋
有些女人的家庭条件好，家里都有空调，到了冬天可以打开空调制热，所以待在室内一点都不冷，就喜欢光着脚在地板上走来走去。这样的做法不好，虽然室内的温度会比室外高一些，但是地板是瓷砖的，也是冰冷的，光着脚走来走去，也会导致寒气侵入脚底，只是不会相对不会那么严重而已。所以说，女人们在冬季的时候，待在室内时不妨穿上棉拖。既保暖又比较好走，有助女人保养双脚。
另外，小编提醒，穿得袜子最好也要厚一点，尽量穿可以包住脚裸的那种袜子，能够更好地保暖双脚。尺寸也要选稍微宽一点的话，因为太小的袜子的话会禁锢双脚，走路的时候容易感到不舒服。
3、时常用热水泡泡脚
泡热水脚可以很好的为身体保暖，除了双脚之外，全身都会感到温暖。因为热水中的热气会通过脚底上升的全身，同时脚底温暖了该部位的血液循环也会加快，这样可以为身体提供热量。所以说，女人泡完脚之后都会觉得全身很温暖，感觉不到寒冷。
建议喜欢泡脚的女人，不妨买一个专门用来泡脚的木桶，因为木桶是用纯天然木头做的，除了环保、安全之外，保温效果也会比较好，双脚踩着的时候也感觉更舒服。另外，为了驱寒建议女人们在泡脚的时候，放几片生姜进去，可以更好地祛除体内的寒气。
一起来看看解除手脚冰冷需要主攻的七个关键。
关键1：保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
关键2：运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
关键3：饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
关键4：服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
关键5：按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
关键6：泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
关键7：按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
结语：脚部怎么保养，对于脚部的护理大家都知道怎么用了吧，这些可是我们都渴望的知道。寒气脚底倾入人体后，就会随着血液循环跑到身体的各处，比如说小腿、大腿、甚至是子宫等部位，如果女人一直为双脚保暖的话，寒气不断入侵到身体里面。一旦身体内的寒气过重的话，女人就容易出现腹痛、腰痛、腿痛、痛经等等问题，不管是哪一种疼痛，都是十分折磨人的。
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