家里这些物品的高低会影响寿命的长短

随着社会的发展和我们生活条件的提高，我们很多人都在想着如何让自己的寿命更加的长，但是你知道家中的家具高低会影响我们的寿命长短吗?那么到底对健康的影响因素有哪些呢?什么样的高度合适呢?枕头高低对健康有影响吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

沙发多高坐着舒服?怎样的枕头让你睡得更香?如果家具尺寸不对，人们不仅感觉不舒服，用久了也可能引发嵴椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。因此在家居装饰中，也要讲究尺寸和距离，这样才能更舒适、健康。

床、枕头

铺好被褥测量床面离地面的距离，44cm为宜。过高或过低都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。

枕头太高，颈部处于弯曲状态，人体无法完全放松，影响血液循环，破坏颈椎健康和睡眠质量。一般来说，高度为10~15cm的枕头比较合适，建议用自己的拳头测量。仰卧时，枕头高度和平放的拳头一样高;侧卧时，枕头高度要和竖起来的拳头一样高。

主灯

无论是复杂的水晶灯，还是简单的吊灯，都应该安装在视线范围偏上的位置，至少离地面2.2m，光线才不会刺激眼球。

台阶

我国目前的规定是住宅楼梯台阶高17.5cm，小宽度为26cm，且每个台阶的高度必须一模一样，否则容易摔跤。楼梯扶手的高度，不能低于90cm。

书柜

一伸手就能取到书的高度，是舒适的高度，尤其是有孩子的家庭。如果想把书柜当成隔断，切记一定不要太高，但要厚。书柜越高，安全性越低。

沙发

座面深度过大，小腿无法自然下垂，腿肚容易受压迫，过小又会让人坐不住。

座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起来会很费劲儿。

灶台

太低或太高的灶台，无形中会增加烹饪的辛苦程度。一般情况下，身高1.6~1.75m的人，灶台高70~80cm就可以了。个子太高的人，可以按照身高/灶台高度=16/7的公式来计算合适的高度。

抽油烟机

80cm(内)这个高度可以很快吸走油烟，减少污染。

花洒

花洒与开关不要安装在一条直线上，应该相距一个身体的宽度，以免在洗澡时碰到开关。花洒距离地面2m，可以保证水流强劲、通畅，又不会打疼皮肤。

选适合人体健康的家具高度

家具设计中的尺寸、造型及其布置方式应满足人体生理、心理需求及人体各部分的活动规律，以达到安全、实用、方便、舒适、美观的目的。

床的高度

一般来说床沿儿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部作为衡量标准，等高或略高1至2厘米有益于健康。过高或过低都不好，过高导致上下不便;太矮则易受潮，容易在睡觉时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。

床的健康高度还可通过褥面距地高度来测算，标准是46至50厘米。这是因为坐椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的褥面距地高度受压后刚好约40厘米。

此外，枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右，这样有利于大脑的正常供血、颈部肌肉的放松、肺部的唿吸通畅。

电视柜高度

电视柜的高度应使观看者就座后的视线正好落在电视屏幕中心。以坐在沙发上看电视为例——坐面高40厘米，坐面到眼的高度通常为66厘米，合起来是106厘米，这是视线高，也是用来测算电视柜高度是否符合健康高度的标准。若无特殊需要，电视好不要超过这个高度。

如果挑选非专用电视柜当电视柜用，70厘米高的柜子为高限。以29英寸的电视为例，机箱高60厘米，柜子高70厘米，加在一起是130厘米，测算下来屏幕中心到地面的高度约为110厘米，这个高度刚好是正常收视的健康高度。如果选用的柜子高于70厘米则中心视线一定高于这一标准，容易造成仰视。

根据人体工程学原理，仰视易使颈部疲劳，损害颈椎健康。卧室电视柜的健康高度视床的高低可沿用这一测算办法。

沙发高度

单人沙发坐面宽不应小于48厘米，小于这个尺寸，人即使能勉强坐下，也会感到拥挤。坐面的深度应在48至60厘米范围内，过深则小腿无法自然下垂，腿肚受到压迫;过浅则会感觉坐不住。坐面的高度应在36至42厘米范围内，过高就像坐在椅子上，感觉不舒适;过低坐下去站起来会感到很困难。

双人或三人沙发的坐面高度与单人沙发的坐面高度标准一样，坐面宽度则有相应变化。三人沙发每个人的坐面间距以45至48厘米为宜;双人沙发的坐面间距可以更大，一般为50厘米，视使用者胖瘦而定。

沙发扶手一般高56至60厘米。如果沙发没有扶手，而用角几代替的话，角几的高度应为60厘米，以方便枕手或取物。

厅柜高度

40厘米高的低柜，这是一般的高度，正好与沙发形成交流。60至70厘米高的低柜兼做展示柜或放置电视都能获得比较理想的效果，这是适合大多数东方人的健康高度，对视线的回应及时而有效。

高柜高处距房顶应保持40至60厘米距离，过高会产生压迫感;过低视线则容易忽略中心高度，造成视觉分散。

柜子搁板的层间高度不应小于22厘米，小于这个高度会放不进32开本的书籍。考虑到摆放杂志、影集等较大的物品，搁板层间高一般选择30至35厘米为宜。

桌椅高度

桌椅高度应以人的坐位基准点(坐骨关节点)为准进行测量和设计，高度通常定在39至42厘米之间，小于38厘米会使膝盖拱起引起不适感，并增加起立时的难度;椅子高度大于下肢长度5厘米时，体压分散至大腿，使大腿内侧受压，易造成腿部肿胀。

健康高度在家具设计中的应用，特别强调家具在使用过程中人体生理及心理的反应，根据使用者立位、坐位和卧位的基准点来规范家具的基本尺度及家具间的相互关系，这是挑选家具的首要标准。

家里天花板越高人的心态会越宽容

走进一个房间，我们常会无意识地打量它面积多大、是否宽敞，其实，心理学家提醒你，天花板的高度对人的心理影响可能更大。

有趣的是，研究者还发现，在天花板高的房间里，人们变得更宽容友善、不爱挑剔，容易关注到事物的优点。他们建议，将这种特性用到家庭装修或商场布置中，也许会有不错的效果。

走进一个房间，我们常会无意识地打量它面积多大、是否宽敞，其实，心理学家提醒你，天花板的高度对人的心理影响可能更大。

日前，美国专家发表中的一篇文章，从心理学信息加工的角度证明了这一点。他们招募了一些大学生志愿者，让他们进入4个不同的房间，这些房间除了天花板高度不同、其余布置都是一样的。结果发现，在天花板2.4米左右的房间里，受试者普遍反映心情比较压抑、受限制，而在天花板3米以上的房间里，则感觉心态更自由、开放。

有趣的是，研究者还发现，在天花板高的房间里，人们变得更宽容友善、不爱挑剔，容易关注到事物的优点。他们建议，将这种特性用到家庭装修或商场布置中，也许会有不错的效果。

健康椅子应符合哪些条件

在得腰椎方面的疾病之前，一把健康的椅子胜过10个高超的医生。如果椅子的尺寸不合身体，那么再好的椅子也不应该买。当然，如果身体坐姿不正确，应首先纠正坐姿，其次再是椅子。那么，真正对身体有利的、健康的椅子应该符合哪些标准呢?

健康座椅的标准1椅子太软很伤人

椅子的软硬程度也很重要，人体的解剖及生理学知识告诉我们，坐着的时候，人的腰椎负荷比站立时要大，嵴柱和骨盆位置应当垂直，其垂直的固定位置由嵴椎两旁的肌肉维系。如果嵴柱和骨盆的位置长期偏移，这个系统的受力就会产生偏差，由此容易引发背部肌肉痉挛，甚至于骨骼损伤，久而久之，使用者会感到腰酸背痛。

太软的椅子容易令使用者曲起身子，全身肌肉和骨骼受力不均，从而导致腰酸背痛现象的产生。遇到这种情况，使用者应考虑更换椅子，给自己选择一把较硬的椅子，如继续使用原来的椅子的话，则坐下时臀部尽量往后移，让背部贴近椅子的靠背，而不是悬空，同时也可以考虑给自己的腰间加一个靠垫，以作为支撑物。

健康座椅的标准2座椅高度不低于39cm

好的座椅设计应当令使用者上半身的重心落在臀部的骨骼上，以人的坐位(坐骨结节点)基准点为准设定座椅的高度，通常来说，座椅的高度为39cm~42cm之间，因为座椅的高度如果低于39cm，使用者的膝盖就会拱起，从而导致不适感的产生;当座椅的高度大于50cm时，使用者坐下后，体压会分散至大腿部分，令使用者的大腿内侧受压，严重的会导致下腿肿胀。

健康座椅的标准3靠背有讲究

好的椅子的靠背也很有讲究。一般来说，对于一把椅子来说，靠背并不是一个必须存在的部分，如果使用者的活动范围较大，希望能够灵活自如地转身、取放物品的话，可以选择没有靠背的椅子。

当使用者工作的时间较长时，有靠背的椅子能让使用者感到更舒适。一般来说，靠背的高度不是固定的，依使用者的习惯和感觉而定，对于工作椅来说，只要不影响使用者的活动，靠背高度低者可仅达使用者的第一第二腰椎，高者可到使用者的肩胛骨、颈部;不过对于休闲式的椅子来说，靠背的高度则以到颈部为宜，如此则好支撑使用者的头部，方便使用者休息。

健康座椅的标准4座面不能过窄

当我们要选择一把好的合适自己的椅子时，我们要对椅子的座面、靠背、扶手等几个方面进行考量。座面的宽度、深度、倾斜度、靠背弯曲度等均需符合自己身体的尺度及各部位的活动规律。

座椅的高度，过高、过低都会使使用者身体受到伤害。在选择座椅时，除了考虑座面的高度以外，还应注意，一把好的椅子，其座面的宽度也必须恰如其度，座面过窄，会令使用者感到不适，因为其身体两侧的肌肉均会受到挤压;而座面过宽的话，使用者的双臀肯定会向外张开，如此使用者的背阔肌和肩部三角肌等肌腱组织均会受到拉抻，坐得久的话，会令使用者感到疲劳。

健康座椅的标准5靠背倾斜110度

靠背的倾斜度也有学问。一般来说，靠背倾斜角度都是逐渐向后增加的，它对人体的支撑点也同时逐渐向上转移。一般来讲，椅背与大腿的夹角约100至110度，躯干过于直立的坐姿反而容易对嵴椎产生压力。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了家中各种物品的高度都会对我们的身心造成一定的影响，所以我们要选择适合自己的高度，这样才能够让自己更加的长寿和快乐。希望小编的介绍对大家有所帮助。