妊娠期牙龈炎可通过口腔清洁、饮食调整、专业治疗三种方式缓解。妊娠期牙龈炎通常由激素变化、口腔卫生不良、免疫力下降等因素引起。
1、口腔清洁：
每日使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙两次，采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。饭后用温水或生理盐水漱口减少食物残渣堆积，牙线辅助清理牙缝。避免用力横刷损伤牙龈，妊娠期唾液黏稠度增加更需加强清洁频率。
2、饮食调整：
增加维生素C丰富的猕猴桃、草莓等水果，补充钙质如酸奶、奶酪。减少精制糖摄入，避免饼干、蛋糕等黏性食物附着牙齿。两餐间可咀嚼苹果、胡萝卜等纤维性食物帮助摩擦清洁牙面，饮用淡绿茶抑制口腔细菌繁殖。
3、专业治疗：
孕中期（4-6个月）可进行超声波洁牙去除牙结石，局部使用孕妇安全的氯己定含漱液控制炎症。严重肿胀时由口腔科医生进行龈下刮治，禁用四环素类抗生素。治疗前需告知孕周情况，操作时采取左侧卧位避免压迫下腔静脉。
妊娠期牙龈护理需选用孕妇专用牙具，刷牙时采用坐位防止体位性低血压，定期用舌头检查牙龈是否出血肿胀。保持每日30分钟散步促进血液循环，睡眠时垫高枕头减少口腔充血。出现持续出血或化脓需立即就诊，避免炎症影响胎儿发育。