绿茶喝多了胃不舒服该怎么办?
发布于 2018/07/30 14:33 复禾健康
发布于 2018/07/30 14:33 复禾健康
说起绿茶大家肯定都不会陌生，茶类在我国有着上千年的历史了，并孕育着悠久的中国茶文化。另外，茶含有多种营养物质，可以起到很好的保健效果，深受人们的喜欢。那么绿茶喝多了胃不舒服怎么办呢？一般情况下，绿茶喝多了胃难受是很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况。那么绿茶喝多了胃难受怎么快速缓解呢？下面让我们具体来看看吧！
绿茶喝多了胃不舒服怎么办？
立即停止喝绿茶：
1.喝绿茶的时候肚子不舒服，有可能是因为本身脾胃虚寒，而绿茶本身性寒，食用会加重胃的寒凉程度，导致胃不舒服。
2.也可能因为饭后喝了茶，茶水冲淡了胃液，并且茶叶中的鞣酸与胃中的蛋白质发生络和反应，生成不易消化的的物质，并且鞣酸的收敛性会减慢肠胃的蠕动速度，导致消化不良而胃不舒服。
3.有胃病的人群就不要喝绿茶了，绿茶茶多酚含量较高会刺激溃疡面或者发炎的部位，因此有胃病就不要喝绿茶了，可以换成花茶或者红茶等。
吃促消化的食物：
饭后喝茶导致不消化的话，可以吃一些山楂等促进胃酸分泌的食物，可以促进消化和肠道蠕动，可以缓解因消化不良而导致的胃不舒服。
躺下休息：
胃不舒服的时候会不想冻，可以躺下休息一下，等排出了体内过量的茶多酚等物质，肠胃就不会不舒服了。
揉一揉肚子：
揉一揉肚子可以提升腹腔温度，减少寒凉之气，也有促进肠道蠕动的作用，加快消化速度，减少不消化的物质在肠道中堆积的时间，可以缓解不适。
喝红糖姜茶：
因为本身脾胃虚寒，又喝性寒的绿茶，而导致肠胃不适，可以喝一些驱寒的红糖姜茶，有暖胃祛寒的作用。可以将红糖和小姜块一起煮，也可以将姜砸碎，放在杯子里和红糖一起冲服。
什么人不能喝绿茶？
1.神经衰弱者：
绿茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
2.缺铁性贫血者：
绿茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
3.胃寒的人：
绿茶对胃部是有刺激的，绿茶是寒凉的，所以，胃不好的朋友，最好就别饮用绿茶了，你可以饮用红茶，推荐品尝一下日照红茶比较好！
4.肝功能不良者：
咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
5.动性胃溃疡患者：
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
6.孕妇：
饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
7.哺乳期妇女：
绿茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
8.泌尿系结石者：
绿茶中的草酸会导致结石增多。
9.便秘者：
鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
10.醉酒者：
酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
11.心脏病者：
饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
喝绿茶有什么禁忌？
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
结语：上面的文章中小编和大家一起讨论到了关于生活中喝到的绿茶喝多了胃不舒服该怎么办的问题，另外还说到了生活中什么人群并不能喝绿茶呢？还有喝绿茶有什么禁忌等等等等的问题。在这里小编还想说的是有胃病的人群就不要喝绿茶了，绿茶茶多酚含量较高会刺激溃疡面或者发炎的部位，因此有胃病就不要喝绿茶了，可以换成花茶或者红茶等。
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