打赤脚的孩子运动技能更高

发布于 2018/07/30 10:05 生命时报

俗话说“光脚的不怕穿鞋的”,这句话在儿童运动技能发展上也有些科学道理。根据德国、南非的一项联合研究,与总是穿着鞋活动的孩子相比,习惯赤脚的孩子在跳跃和身体平衡方面表现更好。

德国和南非两国的孩子们有着截然不同的生活习惯,南非的孩子习惯赤脚走路,而德国的孩子绝大多数时间都穿鞋活动。德国耶纳大学和南非斯泰伦博斯大学的研究人员招募810名6~18岁儿童少年,把他们分为6~10岁、11~14岁和15~18岁三个年龄组。他们接受运动能力评估,参加平衡能力测试、立定跳远和20米冲刺跑。结果发现,赤脚的孩子们在测试中得分更高。这种差异在所有年龄组、赤脚和穿鞋两种测试情况下都存在,且在6~10岁儿童中尤其明显。

耶纳大学研究员阿斯特丽德·策希教授说:“长期以来一直存在一个争论,即穿鞋是否影响足部健康和运动模式发展。赤脚走路不仅可以更接近大自然,也会改变人们在跑步和跳跃过程中的生物力学条件。”斯泰伦博斯大学拉内尔·文特尔教授指出,儿童和青少年时期,赤脚活动在一定程度上有助提高基本运动技能。尽管“赤脚效应”随着孩子长大会有所减弱,但专家们建议,在体育课程、运动健身、体育比赛及旨在提高基本运动技能的娱乐活动中,还是要让孩子们通过赤脚训练从中获益。家长也可以鼓励孩子在家进行一些赤脚活动。


【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

一周热门

推荐阅读

热门标签

全国三甲医生在线答疑

立即咨询