胃不舒服吃什么养胃效果最好
发布于 2018/07/31 18:18 复禾健康
发布于 2018/07/31 18:18 复禾健康
胃健康才能更好的生活，胃部不舒服，不健康怎么办呢，胃部是人体很重要的部位，我们日常的饮食都需要胃部来帮助消化，因此，养胃是很重要的事情。合理的饮食可以帮助我们养护胃部。那么，胃不好吃什么养胃呢?养胃要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
胃不好吃什么养胃
小米粥
小米粥是常见的食物，它是比较养胃的。它可以暖胃、安神，我们可以在早晨适当地喝小米粥，可以搭配些馒头，这样可以帮助缓解胃痛。
香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
桂花茶
桂花味辛性温，用它煎汤、泡茶，或者是用来浸酒，可以暖胃止痛、温中散寒、化痰散淤，对食欲不振、痰饮咳喘有一定作用。
很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
土豆
一般生土豆外用可以消炎消肿，熟的土豆吃了之后可以益气强身、和胃调中。用土豆配合蜂蜜，对胃炎等胃肠疾病有益。
西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
养胃要注意些什么
不能熬夜酗酒
大家胃不好的时候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜对胃的伤害特别严重，我就是因为经常熬夜导致胃病的。还有，酗酒的害处，这大家都应该懂得。
吃饭慢一点
如果胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，然后在吞食，这样做的话，就可以让你的唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的。
按时用餐
胃不好的话，要按时用餐，养成好习惯。其实很多人都觉得胃不好应该少食多餐，我不这样觉得多，你一天吃十几次，那样算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按时按量用餐就好，不暴饮暴食，合理饮食。
不要吃太冰冻的食物
胃不好的话，不要吃太冰冻的食物，寒冷的食物很伤胃的。同时，胃不好容易感觉寒气重，所以大家应该注意保暖，别让肚子着凉了。
总结：通过本文的介绍，对胃部的护理你都了解了把，对胃不好吃什么养胃你都清除了把。除此之外，文中还介绍了养胃的一些注意事项，这些仅供大家参考。平时胃不好的朋友们要多注意自己的饮食，注意养胃。
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