夏季流产后吃什么来补?
发布于 2018/08/10 17:38 复禾健康
发布于 2018/08/10 17:38 复禾健康
妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者称为流产。流产又分为自然流产和人工流产，不管是哪种都对女性身体有很大的伤害。夏季女性流产后一定要多注意饮食上的调理，因为只有科学的饮食才能补充身体必需的营养和能量，才能使身体很好的恢复。那么夏季流产吃什么好呢？
1、夏季流产后吃什么好？
1.1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。
1.2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。
1.3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
1.4、桂圆
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
1.5、红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
2、夏季流产后吃什么食疗方？
2.1、花生红枣蜜饯汤
材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。
功效:具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
2.2、鸡丝阿胶汤
材料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。
做法:鸡脯肉洗净,切成鸡丝;阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,加入精盐调味即成。
功效:阿胶为补血之佳品,尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,流产后吃阿胶是非常好的。
3、夏季流产后应该如何饮食？
人流后的饮食既要讲究营养,又要容易消化吸收,还要符合女性的个人口味,补养的时间以半月为宜,如果平时体质就比较差,人流后失血多,可以适当延长补养时间。
人流后要注意补充优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐,特别要补充足够的铁质,以防出现贫血,可以多吃一些猪瘦肉、鸡肉、蛋类、鲜鱼、动物血、动物肝、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。
人流后身体比较虚弱,容易出汗,所以要补充水分,宜少量多次,汗液中排出水溶性的维生素比较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,所以要多吃新鲜的蔬菜、水果,这些粗纤维的食物有利于保持大便的通畅,防止便秘。
4、夏季流产后不宜吃什么？
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、苦瓜、等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5、夏季流产后要注意什么呢？
5.1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。
5.2、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。
5.3、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。
5.4、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴,避免感染,如果想洗的话可以洗淋浴。
5.5、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。
结语：以上就是小编关于夏季流产后应该吃什么的一些内容分享。女性一定要重视流产后的恢复，因为没有恢复好的话可能对以后怀孕也会有所影响。希望小编的文章对你有所帮助。
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