哪些食物不能空腹吃的
发布于 2018/08/21 14:38 复禾健康
发布于 2018/08/21 14:38 复禾健康
现在很多的年轻人在早晨都喜欢不吃早饭就直接去上班,那么就一饿到中午才吃饭,可这样的话就会在中午的时候形成了空腹吃东西,但是有很多的食物是不能在空腹的情况下吃的,那么今天我们就一起来看看有哪些食物不能空腹吃哦!
1.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。
2.豆浆
空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。
虽然豆浆中含有丰富的蛋白质,但是当空腹的时候喝豆浆的话,则豆浆只能代替淀粉作为能量被消耗,而不能作为蛋白质被身体吸收。所以,不能达不到补充营养的作用,而且还会增加胃肠的负担哦。
3.牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。
4.酸奶
空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,而饭后两小时或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有通便作用。
5.蜂蜜
如果空腹的时候喝蜂蜜的话,则是会导致体内酸性增加,如果时间长的话,则会导致胃酸过多而得胃溃疡。
蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命,而30度的水冲泡是刚刚好。
6.茶
空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
7.柿子
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。
8.西红柿
西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。
人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅不能满足机体生理需求,更妨碍胃的吸收。
9.香蕉
香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
10.山楂
山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。
若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。
结语:有些食物如果在空腹的情况下吃的话,会对我们身体健康造成很大的影响,比如说西红柿,如果空腹吃的话会造成胃痛哦,所以胃不好的朋友就更应该注意这一点了,当然了,文章中的这10种食物大家都要注意了,都会对我们的身体造成不同的伤害哦,想拥有一个健康的身体,那么我们就要养成吃早餐的习惯哦!
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