不同的水由不同的人喝出不同的功效

发布于 2018/08/16 11:02 复禾健康

水对我们人体来说是很重要的,人体离开了水最多只能活七天,而且水是生命之源,并且承载着万物,水还对我们的肠道是非常有好处的,当然啦,对减肥也是有很大的帮助哦,那么,哪些水能够瘦出好身材呢,下面我们就一起来看看吧!

白开水:一般体质的人最好的选择排毒瘦小腹

虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。

盐水:便秘者适用能加快肠胃蠕动排出毒素

此盐水为淡盐水,就是在白开水中加入适量的盐,以喝不出咸味为标准,切忌不宜过咸,否则会加重高渗性脱水,令人感到口干。众所周知,盐水具有清肠、通便的作用,因此,清晨饮用淡盐水即可缓解便秘症状。

需要特别注意的是,高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功能异常的患者要严格禁用淡盐水作为清晨空腹的第一杯水。因为早晨时人体血压升高的第一个高峰期,盐水会使血压更高。

柠檬水:时尚不实用

柠檬水一般是用在白开水中加入柠檬而制成,这样就使白开水中增加了维生素和柠檬酸。从好的方面来看,柠檬酸可以有效的刺激肠胃分泌胃酸,增加食欲,也不会阻碍细胞对水分的吸收。但是,从另外一方面来说,长期服用柠檬水会引起钙的流失,并且造成胃酸分泌过多。胃肠溃疡者要慎喝柠檬水。

蜂蜜水:不适合早晨喝更适合睡前

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。

结语:白开水是最适合早晨第一杯水的,它可以帮助我们的肠胃蠕动,形成排泄,那么在平时我们就可以选择淡盐水以及柠檬水了,而蜂蜜水是最不适合早晨喝的了,因为不能空腹喝蜂蜜水,所以我们要把蜂蜜水放在晚上喝了,大家一定要熬好看看这篇文章,这样拥有好身材就不是梦啦!

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