孕期偏头痛发作，请您这样做
发布于 2018/08/16 14:46 复禾健康
孕前就常有偏头痛，孕期偏头痛发作怎么办?别担心!怀孕后因为雌激素浓度增加，能有效缓和偏头痛，再加上谨记日常生活中的注意事项，就能告别恼人的头痛问题。
孕期偏头痛发作，请您这样做!
偏头痛是众多头痛类型中疼痛指数较高的一种，因为属于原发性头痛，所以并非脑子有什么病灶而引起的。也就是说，病患绝大多数都没有脑部结构的问题，也没有威胁生命的危险，多数患者疼痛的性质是一种“脉动式”的头痛偏头痛类型：医师表示，偏头痛可分为预兆型偏头痛、无预兆型偏头痛两类。
雌激素与偏头痛有密切的相关性。患偏头痛的女性，特别是无预兆型偏头痛患者，在怀孕第二期(14~28周)，头痛症状会逐渐缓和、消失。《MayoClinic头痛小百科》一书中也指出，怀孕使偏头痛妇女症状趋于缓和，原因就是雌激素的浓度在怀孕初期迅速增加，并且在整个怀孕期间居高不下，而使得头痛症状改善或完全消失。
有些女性在生产过后头痛症状会加剧，这是否意味着坐月子期间受到风寒了呢?医师解释，产后头痛是生产完后雌激素迅速下降所致，和坐月子期间的着凉或洗头发并不直接相关。相对而言，预兆型偏头痛患者怀孕期间，头痛维持不变或加剧的机会大。也有些人在哺乳期间，头痛情况会持续好转，这是由于哺乳期间激素浓度趋于稳定所致。
虽然多数的偏头痛在怀孕期间能获得缓解，不过如果是面对无法改善的偏头痛该怎么办呢?以下即教您在日常生活中缓解偏头痛的方法。
1、远离嘈杂的环境
过强的光线、噪音，有异味的环境均会刺激和加重头痛，患者平时应远离声光嘈杂的地方，如KTV、现场演场会等;饮酒、吸烟也可能诱发偏头痛发作或加重其症状，为了母子健康，戒烟、戒酒是非常重要的。
2、放松情绪
紧张、压力、急躁、情绪不稳、忧郁等都会左右偏头痛，偏头痛患者应着重于压力的舒缓，平时不妨利用音乐、冥想、运动等方式，让自己放轻松。
3、饮食禁忌
约有16%的偏头痛患者对某些食物较为敏感。对食物的敏感度会因人而异，因此，需要患者从日常生活中观察并做详细记录，常见的易引发偏头痛的食物有乳酪、红酒、巧克力、腌或熏的肉类(香肠、热狗、火腿等)，其他还包括味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等。
4、充分休息
充分休息对患偏头痛的人来说一点都马虎不得，此外，维持规律的睡眠作息对偏头痛患者而言格外重要，因为睡眠不足或睡太多都可能诱发偏头痛。
偏头痛发作时应将房间的灯调暗，必要时拉上窗帘或戴上眼罩，尽量在安静、黑暗的房间里好好地卧床休息。