别人脱单你脱发 反思一下
发布于 2018/08/22 18:04
发布于 2018/08/22 18:04
脱发问题肉眼可见地年轻化了，女性因为是长头发，脱发问题还不是特别明显，男性就不一样了，年纪轻轻就拥有了地中海，让我们鼓掌！为什么现在脱发问题越来越严重了呢？扪心自问，你有没有做过下面这些事。
男人为什么会脱发？这些坏习惯会导致严重脱发
睡得晚
如果你的年龄不大，而有出现了脱发的情况，那么就要想想你在平时有没有熬夜打游戏，熬夜玩手机的情况了。因为这和脱发是有直接关系的，因为熬夜会给睡眠的质量造成影响，所以脱发情况也会随之而来。
染烫头发
现在男人们也知道如何打扮自己了，所以很多人为了好看都会去染发，烫发，不过虽然这样弄出来的发型很好看，但是如果你总是这样做的话，也会容易造成脱发出现。因为无论是染发还是烫发里面都会有对人体有害的化学物质存在，这对人体的头发，毛囊阻止都会产生巨大的影响，所以也会出现脱发情况。
饮食不当
有很多男人在平时都比较喜欢吃油腻的，辛辣低人体会产生刺激性的食物，而这些食物恰好就是导致脱发出现的原因。这些食物会给头发产生不良的刺激性，从而让头皮的血液不能正常循，脱发的情况也就随之发生，所以一个好的饮食不光对我们的身体重要，对我们的头发依然重要。
吸烟
如果你发生脱发了，那么就要看看自己有没有抽烟的情况了。吸烟不单单的是对我们的肺部不好，而且烟中的有害成分还会给人体的毛囊造成破坏，从而造成脱发的发生。所以想要不被脱发问题困扰，那么就要从戒烟下手。
长期用电脑
使用电脑的人群已经占据了一大半，而长期的使用电脑很容易让人出现疲劳的感觉，而且在玩游戏的时候还会让人体的中枢神经总是在紧张的情况下，这就使得人体头皮血管收缩时候的血供减少，发生毛囊营养跟不上，从而造成脱发出现。
治疗男性脱发方法
一、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
二、合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
三、尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
摸摸自己的头顶，秋天就要来了，不会觉得凉飕飕的吗？长期的坏习惯不戒，脱得可不只是头发了。了解了脱发的症结所在，那平时就要多注意保养，不然你想为假发事业做贡献吗？
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